Kiat 5 Artis Korea Menjaga Tubuh Bugar dan Sehat

Aktris Korea Selatan, Park Shin-hye berpose saat menghadiri peragaan busana musim semi dan panas siap pakai yang merupakan koleksi dari rumah mode Chanel di sebuah bandar udara yang telah diubah menjadi catwalk dalam pagelaran Paris Fashion Week 2016 di Paris, Perancis, 6 Oktober 2015. REUTERS

TEMPO.CO, Jakarta - Budaya pop Korea kini tengah di puncak hiburan dunia dengan banyak bintang dan idola berprestasi. Selain karya, gaya hidup mereka turut menjadi sorotan mata dunia. Sebab, meski dengan jadwal yang sibuk, mereka selalu sukses memberikan penampilan terbaik untuk penggemarnya.

Baca juga:

5 Artis Korea yang Bagikan Tips Kecantikan di Media Sosial
6 Artis Korea yang Berani Pamer Wajah Tanpa Makeup
Perawatan Kulit ala Wanita Korea Hasilnya Tidak Instan, Alasannya
Bagian Favorit Artis Korea yang Diubah Lewat Operasi Plastik

Tentu saja, mereka telah menjaga kesehatan dan daya tahan tubuhnya dengan baik. Mengutip laman Soompi, beberapa artis Korea tersebut bahkan tidak segan membagikan tips sehat mereka pada publik. Berikut beberapa tips mereka. 

#1. Soyou

Personil girlband 'Sistar' Soyou, berpose dalam konferensi pers OnStyle "Get It Beauty" di Westin Chosun, Seoul, Korsel, 30 Januari 2015. (Han Myung-Gu/WireImage)

Soyou tergabung dalam girlband, Sistar bersama tiga rekan lainnya yaitu Hyorin, Sora, dan Dasom. Sebagai seorang selebriti, Soyou sadar untuk selalu menjaga bentuk tubuhnya. Untuk itu, perempuan berusia 26 tahun itu pernah mencoba berbagai jenis macam diet untuk mendapatkan tubuh ideal. Namun, ini dia lebih berfokus kepada kesehatan tubuhnya. “Akhir-akhir ini saya berfokus pada kesehatan, dan makan makanan sehat, menjaga postur saya, dan berolahraga.” Ujar Soyou.

#2. Park Shin Hye

Park Shin-hye. AP/Ahn Young-joon

Berbeda dengan Soyou, aktris peran Park Shin Hye mengaku sudah menerapkan pola hidup sehat sejak kecil. Uniknya, Shin Hye memilih olahraga lompat tali untuk menjaga kebugaran tubuhnya. 

Park Shin Hye mengaku sudah aktif melakukan jenis olahraga ini sejak berada sekolah menengah. Kekasih aktor Choi Tae Joon ini senang lompat tali karena termasuk jenis latihan yang sehat dan dilakukan di mana saja. "Tubuh saya terasa lebih ringan,” ungkap Park Shin Hye

#3. Kim Do-yeon
Kim Do-yeon adalah salah satu penyanyi berbakat. Untuk masalah kesehatan, perempuan berusia 18 tahun ini lebih mengutamakan masalah kesehatan mental. Sebab, dengan menjaga keseimbangan mental, ia bisa melakukan aktifitas lebih baik. “Saya merasa lebih sulit jika saya tidak menjaga kesehatan mental saya,” katanya.

#4. Victoria F(x)

Victoria f(x). fanpop.com

Untuk menjaga kesehatan, anggota dari girlband F(X) ini lebih memilih untuk memadukan olahraga ke dalam gaya hidupnya. Victoria mencontohkan, saat sedang menonton TV, ia menyempatkan untuk melakukan sedikit peregangan tubuh, begitu juga ketika membaca buku hingga bermain ponsel.  

Tidak hanya itu, Victoria juga melatih pinggul dengan mengangkat kaki kembali sebanyak 10 sampai 20 kali. Bahkan wanita asal Cina ini tetap menjaga kesehagannya ketika berbaring dengan melatih perut. “Saya selalu meletakkan kaki saya di dinding dan memastikan saya mendapatkan sirkulasi darah yang baik juga,” ucapnya.

#5. IU

Lee Ji Eun atau IU menangkan Daesang 2018 (Allkpop)

Penyanyi kelahiran 16 Mei 1993 ini punya cra sendiri untuk menjaga kesehatannya. Sebab, dibanding olahraga wanita bernama asli Lee Ji Eun ini lebih fokus tentang pentingnya hidup dengan nyaman untuk kesehatan. “Ini seperti merasa bahagia ketika bahagia, menangis ketika sedih, merasa lelah ketika lapar, dan melambat ketika sakit,” kata IU.






5 Manfaat Melihara Ikan Hias untuk Kesehatan

3 jam lalu

5 Manfaat Melihara Ikan Hias untuk Kesehatan

Tidak hanya enak dilihat, Ikan hias memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.


6 Jenis Kecambah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

3 hari lalu

6 Jenis Kecambah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Selain enak dimakan, kecambah turut menyediakan berbagai manfaat kesehatan.


5 Manfaat Mengonsumsi Kecambah bagi Kesehatan

3 hari lalu

5 Manfaat Mengonsumsi Kecambah bagi Kesehatan

Selain enak dimakan, ternyata kecambah turut menyediakan berbagai manfaat kesehatan.


Mengenal Manfaat Kesehatan Ekstrak Mimba

6 hari lalu

Mengenal Manfaat Kesehatan Ekstrak Mimba

Meski namanya masih asing buat orang Indonesia, sejak dulu tanaman mimba sudah dipercaya punya manfaat kesehatan yang luar biasa.


9 Manfaat Air Tebu bagi Kesehatan Tubuh

8 hari lalu

9 Manfaat Air Tebu bagi Kesehatan Tubuh

Air tebu mengandung natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi yang baik untuk kesehatan tubuh.


Manfaat Gerak Lokomotor untuk Anak-Anak

8 hari lalu

Manfaat Gerak Lokomotor untuk Anak-Anak

Banyak manfaat gerak lokomotor untuk tumbuh dan berkembang anak-anak


Pakar Kesehatan: Senyawa BPA Berbahaya untuk Kemasan Pangan

19 hari lalu

Pakar Kesehatan: Senyawa BPA Berbahaya untuk Kemasan Pangan

Pakar kesehatan dan lingkungan dari Universitas Hasanuddin, menekankan kembali bahaya bahan kimia Bisphenol A (BPA) yang digunakan untuk campuran kemasan makanan dan minuman.


Inilah 4 Alasan Cukai Rokok Naik 10 Persen Menurut Sri Mulyani

23 hari lalu

Inilah 4 Alasan Cukai Rokok Naik 10 Persen Menurut Sri Mulyani

Tarif cukai rokok naik 10 persen disetujui Jokowi dalam rapat terbatas beberapa waktu lalu. Alasannya, selain karena faktor kesehatan, juga untuk meningkatkan pendapatan negara.


Kementerian ESDM Buka Seleksi PPPK Tenaga Kesehatan, Simak Persyaratannya

23 hari lalu

Kementerian ESDM Buka Seleksi PPPK Tenaga Kesehatan, Simak Persyaratannya

Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) membuka seleksi pengadaan calon Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Perja (PPPK) tenaga kesehatan.


Inilah 5 Makanan yang Mengandung Tinggi Protein

26 hari lalu

Inilah 5 Makanan yang Mengandung Tinggi Protein

Untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh, berikut adalah lima rekomendasi makanan yang bisa dikonsumsi.