Jumat, 25 Mei 2018

Resep Omelet Bayam, Kudapan Sehat untuk Buah Hati

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Omelet Bayam. shutterstock.com

    Omelet Bayam. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Resep omelet bayam ini dapat dijadikan salah satu hidangan alternatif untuk anak. Proses mengolahnya cepat dan banyak nutrisinya, dapat dijadikan teman nasi atau sebagai kudapan yang dicocol dengan saus juga lezat.

    Di Indonesia, omelet sering disamakan dengan telur dadar karena proses pembuatannya sama. Pada dasarnya, omelet adalah makanan berbahan dasar telur yang digoreng menggunakan sedikit mentega atau minyak.

    Omelet bayam ini banyak mengandung nutrisi yang baik bagi perkembangan dan pertumbuhan anak. Selain kandungan protein dan serat yang tinggi, omelet ini mengandung kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

    Resep omelet bayam yang diadopsi dari laman 1001 recipe ini mudah dipraktikan juga oleh anak-anak. Tak ada salahnya jika ibu mencoba membuatnya bersama anak agar anak lebih bersemangat saat melahapnya.

    Bahan utama:
    2 butir telur
    1 cangkir daun bayam (baby spinach)
    1,5 sdt keju parmesan parut
    1/2 sdm minyak sayur
    1/2 sdt bawang bubuk
    1/8 sdt pala Garam dan merica secukupnya

    Cara membuat:
    - Kocok telur lalu tambahkan bayam dan keju Parmesan.
    - Tambahkan adonan dengan bubuk bawang, pala, garam dan merica.
    - Goreng adonan ke dalam wajan dengan sedikit minyak. - Masak selama 2 sampai 3 menit.
    - Balikkan menggunakan spatula dan masak selama 2 sampai 3 menit lagi, angkat.

    Resep lain:
    Nikmatnya Olahan Resep Yogurt dan Ikan Dori Goreng
    Resep Fried Deviled Eggs yang Gurih dan Renyah
    Resep Cheesy Cheese Noodles, Rasanya Bikin Penasaran


     

     

    Lihat Juga


    Selengkapnya
    Grafis

    Daftar Lengkap Tim Piala Thomas dan Uber Indonesia 2018

    Persatuan Bulu Tangkis Indonesia mengumumkan tim Indonesia yang akan berlaga di Piala Thomas dan Uber, digelar di Bangkok, Thailand, 20-27 Mei 2018.