Maudy Ayunda Kesulitan Atur Waktu Tidur, Ini yang Dilakukannya

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Maudy Ayunda dalam peluncuran album terbarunya, Oxygen di Jakarta, 15 Februari 2018. Album ini tersedia dalam kemasan CD dan USB yang berisikan lagu, lirik, video klip dan exlusive foto Maudy Ayunda TEMPO/Nurdiansah

TEMPO.CO, Jakarta - Sebagai pekerja seni, Maudy Ayunda merasa kesulitan mengatur waktu. Jam kerja yang tidak beraturan membuatnya harus pintar membagi waktu untuk beristirahat dan aktivitas. 

Maudy menjelaskan, tahun lalu, dia berusaha keras agar bisa beristirahat mulai pukul 22.00 atau 23.00. Dia pun merasa kesulitan dengan ponsel cerdas yang kini banyak menawarkan beragam fitur sehingga membuat penggunanya asyik mengulik sampai lupa waktu. 

Baca juga: Maudy Ayunda Punya Resep Pendidikan, Apa Itu?

Hal ini membuat Maudy menulis resolusi khusus agar waktu tidur malamnya lebih teratur. "Orang selalu merasa terhubung ke medsos (media sosial) sehingga makin susah tidur cukup. Ini salah satu resolusi saya tahun ini karena tahun lalu tidur saya berantakan. Pekerjaan, khususnya syuting dan manggung, biasanya baru selesai pukul 01.00," ujarnya. 

Baca juga: Maudy Ayunda Ukur Tangan Setiap Mau Selfie 

Maudy Ayunda di kantor Tempo, Palmerah, Jakarta Selatan, 2 Mei 2017. Tempo/Ratih Purnama






Efek Samping Menyimpan Ponsel di Tempat Tidur

5 jam lalu

Efek Samping Menyimpan Ponsel di Tempat Tidur

Jangan biasakan bermain ponsel di sekitar waktu tidur. Berikut kemungkinan efek negatif menyimpan ponsel di dekat tempat tidur.


Trik untuk Bantu Wanita Menopause Mudah Tidur Menurut Studi

19 jam lalu

Trik untuk Bantu Wanita Menopause Mudah Tidur Menurut Studi

Para peneliti penasaran apakah pijat kaki bisa meningkatkan mood dan kualitas tidur, yang kerap melanda saat menopause.


Aturan 10-3-2-1-0 untuk Membuat Tidur Nyanyak seperti Bayi

2 hari lalu

Aturan 10-3-2-1-0 untuk Membuat Tidur Nyanyak seperti Bayi

Kurang tidur dapat menyebabkan beberapa gangguan gaya hidup seperti penyakit kardiovaskular dan ganguan psikologis.


Penyebab Tertidur Microsleep, Apakah hanya karena Kurang Tidur Malam?

3 hari lalu

Penyebab Tertidur Microsleep, Apakah hanya karena Kurang Tidur Malam?

Microsleep mengacu kondisi tertidur yang sangat singkat, hitungan detik


5 Cara Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah Agar Metabolisme Sehat

4 hari lalu

5 Cara Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah Agar Metabolisme Sehat

Kadar gula darah yang sehat mencerminkan metabolisme yang aktif


7 Tips Menidurkan Anak dengan Cepat dan Mudah

5 hari lalu

7 Tips Menidurkan Anak dengan Cepat dan Mudah

Tidur adalah salah satu bagian terpenting untuk perkembangan anak. Berikut beberapa tips menidurkan anak dengan cepat dan mudah.


Kebiasaan Tertidur Inemuri di Jepang, Apa Manfaatnya?

5 hari lalu

Kebiasaan Tertidur Inemuri di Jepang, Apa Manfaatnya?

Tertidur di tempat kerja dalam budaya Jepang disebut inemuri


Berapa Lama Tidur yang Dibutuhkan untuk Membantu Turunkan Berat Badan?

7 hari lalu

Berapa Lama Tidur yang Dibutuhkan untuk Membantu Turunkan Berat Badan?

Tidur dalam waktu yang kutang memadai cenderung meningkatkan rasa lapar pada orang dewasa.


Kebiasaan untuk Menjaga Memori dan Kebahagiaan Seiring Bertambahnya Usia

7 hari lalu

Kebiasaan untuk Menjaga Memori dan Kebahagiaan Seiring Bertambahnya Usia

Banyak yang bisa berubah seiring bertambahnya usia, dari kebiasaan tidur hingga rutinitas sehari-hari


Tertidur Berselang Aktivitas Bekerja, Apa Itu Inemuri?

9 hari lalu

Tertidur Berselang Aktivitas Bekerja, Apa Itu Inemuri?

Tertidur di tempat kerja atau inemuri karena seseorang kelelahan bekerja terlalu keras