Musim Hujan, Cegah Selesma dengan Menjaga Daya Tahan Tubuh

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi wanita flu. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Berdasarkan data Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika puncak musim hujan terjadi pada Desember 2017 hingga Februari 2018. Biasanya saat musim hujan, manusia rentan terserang penyakit, salah satunya selesma atau common cold. 

Menurut Kepala Petugas Pengobatan Darurat di Cambridge Health Alliance Amerika Serikat, Melisa Lai Becker, MD, selesma akan sembuh sendiri dalam waktu tiga sampai empat hari. Namun, jika gejala selesma muncul kembali dan makin parah, maka Anda patut waspada. Gejala itu antara lain tenggorok gatal, hidung mampat, pilek, batuk, dan demam. 

Presiden sekaligus CEO Yayasan Asma dan Alergi Amerika Serikat, Cary Sennett, MD, PhD mengatakan gejala yang muncul kembali pertanda bahwa Anda butuh penanganan medis segera. “Jika gejala disertai demam tinggi dan batuk parah, maka itu infeksi yang mengarah pada penyakit bronkitis, sinus, atau pneumonia,” ujar Sennett.

Baca juga: Stryofoam Dianggap Berbahaya untuk Kesehatan, Ini Faktanya

Selain demam, Anda patut mewaspadai batuk. Sebab, menurut dokter umum dari One Medical Group Amerika Serikat, Navya Mysore, MD, batuk merupakan gejala selesma biasa. Jika batuk menyebabkan sesak napas hingga nyeri di dada, maka itu bukan selesma biasa. Sesak napas yang dihasilkan batuk pertanda adanya penyumbatan pembuluh darah di paru-paru atau emboli paru.

Sementara sesak napas yang terdengar nyaring adalah serangan asma. Saat asma bertandang, jalan udara membengkak sehingga terjadi peradangan oleh mukus. Akibatnya, bernapas menjadi lebih sulit dan menimbulkan bunyi. 

Baca juga: Alasan Khusus Donna Agnesia Semangat Kampanye Bahaya TBC

Gejala-gejala selesma mempengaruhi kinerja sistem pernapasan bagian atas. Jika gejala itu berkelanjutan hanya di satu lokasi tertentu, bisa jadi Anda mengidap penyakit lain. “Jika rasa sakit terjadi hanya di tenggorokan, itu infeksi tenggorokan. Infeksi sinus memicu rasa sakit hanya di kepala dan sekitar gigi. Sementara infeksi telinga menyebabkan rasa sakit di telinga dan sekitarnya. Gejala hanya terjadi di satu lokasi, bukan di seluruh sistem pernapasan bagian atas,” ujar Melisa Lai Becker.

Untuk itu, jangan menyepelekan batuk, pilek, sesak napas, dan demam. Agar terhindar dari gejala-gejala selesma, kita perlu menjaga daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi menu bergizi seimbang, olah raga, dan bila perlu mengonsumsi suplemen vitamin C.

Baca juga: Waktu Bangun Tidur Tanda Kepribadian, Paling Bagus Bangun Jam...

Sebaiknya pilih suplemen vitamin C yang mengandung biotin, vitamin B6, vitamin B2, L-cysteine, dan nicotinamide untuk menjaga daya tahan tubuh Anda dan keluarga. Agar minum suplemen menjadi kegiatan yang menyenangkan, pilihlah suplemen dalam bentuk tablet berlapis gula yang praktis.

TABLOIDBINTANG

 





Pemkot Jakarta Timur Bangun 200 Sumur Resapan untuk Cegah Banjir

15 jam lalu

Pemkot Jakarta Timur Bangun 200 Sumur Resapan untuk Cegah Banjir

Pemerintah Kota Jakarta Timur menargetkan membangun sebanyak 2 ribu sumur resapan di 10 kecamatan di daerah tersebut pada 2022.


Masuk Musim Hujan, BPBD DKI Lakukan Grebek Lumpur

7 hari lalu

Masuk Musim Hujan, BPBD DKI Lakukan Grebek Lumpur

BPBD DKI Jakarta melakukan upaya mitigasi struktural untuk menghadapi musim hujan


Masuk Musim Hujan, BPBD DKI Jakarta Antisipasi Banjir dan Kebakaran

7 hari lalu

Masuk Musim Hujan, BPBD DKI Jakarta Antisipasi Banjir dan Kebakaran

BMKG memprediksi sebagian wilayah di Jaksel dan Jaktim akan memasuki awal musim hujan pada dasarian kedua Oktober 2022


Pilihan Kudapan yang Cocok untuk Musim Hujan

10 hari lalu

Pilihan Kudapan yang Cocok untuk Musim Hujan

Makanan dan minuman berikut memang teman baik dan sering jadi pilihan di musim hujan. Apa saja?


Memasuki Musim Hujan, Lakukan Pengecekan Ini pada Mobil

15 hari lalu

Memasuki Musim Hujan, Lakukan Pengecekan Ini pada Mobil

Saat musim hujan, wiper dan washer memiliki peran yang sangat penting untuk menyapu air hujan di kaca mobil depan dan belakang.


Awas, Diare dan Demam Berdarah Mengintai di Musim Hujan

17 hari lalu

Awas, Diare dan Demam Berdarah Mengintai di Musim Hujan

Musim hujan bisa memicu munculnya berbagai penyakit, termasuk diare dan demam berdarah. Waspadalah!


Tips Berkendara di Musim Hujan, Jaga Jarak Aman dengan Kendaraan di Depan

17 hari lalu

Tips Berkendara di Musim Hujan, Jaga Jarak Aman dengan Kendaraan di Depan

Perlu perhatian khusus saat berkendara di musim hujan, khususnya ketika melewati genangan air di jalan yang kita lalu.


5 Tips Berkendara Sepeda Motor Saat Mendadak Hujan di Tengah jalan

19 hari lalu

5 Tips Berkendara Sepeda Motor Saat Mendadak Hujan di Tengah jalan

Di musim pancaroba bepergian atau para komuter dengan sepeda motor perlu memperhatikan hal-hal agar aman berkendara saat kehujanan di tengah jalan.


5 Piranti yang Wajib Disiapkan Pengendara Sepeda Motor Masuki Musim Hujan

19 hari lalu

5 Piranti yang Wajib Disiapkan Pengendara Sepeda Motor Masuki Musim Hujan

Berikut adalah beberapa piranti yang harus Anda persiapkan saat berkendara sepeda motor di musim hujan.


BMKG Jawa Barat: Waspada Cuaca Ekstrem September-Oktober

21 hari lalu

BMKG Jawa Barat: Waspada Cuaca Ekstrem September-Oktober

BMKG Jawa Barat memprediksi awal musim hujan 2022/2023 di wilayahnya dimulai pada bulan ini, September.