Panik Dengar Kata Pernikahan? Mungkin Anda Menderita Gamofobia

Reporter

Ilustrasi panik. envato.com

TEMPO.CO, Jakarta - Ada orang yang menjadi panik, mual, atau agresif begitu mendengar kata pernikahan. Gejala ini umumnya terkait dengan gamofobia atau ketakutan akan pernikahan. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, Anda takut membuat komitmen yang serius dan tidak ada yang bisa meyakinkan Anda bahwa menikah tidak akan benar-benar menghancurkan hidup.

Bagi banyak orang yang memiliki kekhawatiran besar tentang pernikahan, gagasan untuk menikah terasa seperti melepaskan kebebasan mereka dan terjebak dalam pengaturan yang mencekik dan permanen. Seperti banyak ketakutan irasional, alasan orang-orang tertentu takut menikah sangat banyak.

Beberapa merasa fobia pada komitmen memiliki ketidakamanan pribadi yang tidak terkait dengan hubungan tersebut, sementara yang lain menderita depresi atau memiliki hubungan negatif dengan pernikahan. Jika pikiran tentang pernikahan membuat ketakutan tapi Anda tidak menginginkannya, berikut lima cara untuk mengatasi gamofobia.

Baca juga:
Alasan Perempuan Memilih Menjanda dan Malas Menikah Lagi
Kiat Menghindari Perselisihan Sebelum Acara Pernikahan
Kenapa Perempuan Mau Nikah Siri?

1. Sadarilah bahwa tidak ada yang berubah setelah menikah
Selain nama belakang dan membiasakan diri untuk disebut sebagai istri atau suami seseorang, kenyataannya adalah sebagian besar aspek hubungan sebenarnya tidak berubah setelah menikah.

2. Berkonsultasi dengan pasangan yang bahagia
Jika Anda seorang gamofobia yang bisa mentolerir percakapan tentang pernikahan, ikuti sedikit terapi pemaparan dengan melibatkan orang-orang yang sudah menikah dan masih terpikat satu sama lain. Ketika menemukannya, mungkin Anda akan mendapati bahwa setidaknya salah satu pihak dari pasangan itu sebetulnya memiliki beberapa keberatan sebelum menikah. Jika mungkin, bicarakan dengan mereka tentang bagaimana mereka mengatasi ketakutan akan pernikahan dan pikirkan bagaimana Anda dapat menerapkan beberapa pendekatan tersebut terhadap hubungan sendiri.

3. Cari akar ketakutan
Mungkin Anda perlu melihat-lihat di sekitar dan menentukan apakah mungkin ketakutan akan pernikahan adalah hasil dari menginternalisasi semua hubungan yang gagal. Mungkin masalah pernikahan orang tua meninggalkan jejak, menyebabkan Anda langsung menolak gagasan untuk melakukan sesuatu kepada seseorang selamanya. Mungkin Anda mengalami pernikahan yang buruk. Apa pun itu, mencari tahu sumber ketakutan adalah bagian besar dari menghilangkan ketakutan itu sendiri.

4. Cek harapan terhadap pernikahan
Apakah harapan realistis? Apakah Anda takut menikah karena tidak akan sesuai dengan fantasi yang Anda ciptakan di kepala? Jika itu yang terjadi, maka tenanglah karena tahu bahwa Anda tidak sendiri. Menurut HuffPost, alasan utama orang takut terlibat adalah karena mereka takut perkawinan tidak akan berhasil. Intinya, rasa takut membuat mereka menolak pernikahan karena mungkin pernikahan menghalangi kesempatan untuk mencapai kesuksesan.

5. Carilah terapi
Jika Anda betul-betul tidak menemukan alasan dan keinginan untuk menikah, pertimbangkan untuk mencari bantuan seorang profesional untuk menyelesaikan masalah. Apapun yang Anda pilih, pastikan itu melibatkan tindakan pencegahan untuk menghentikan rasa takut yang justru menghancurkan hubungan.

TABLOIDBINTANG






9 Kesalahan Perawatan Kulit yang Sering Dilakukan Calon Pengantin

4 hari lalu

9 Kesalahan Perawatan Kulit yang Sering Dilakukan Calon Pengantin

Calon pengantin sering bereksperimen dengan produk atau perawatan kulit baru agar tampil terbaik untuk hari besar.


Mobilitas Melonggar, Pelaku Kreatif Garap Lagi Konsep Yogyakarta Destinasi Wedding

6 hari lalu

Mobilitas Melonggar, Pelaku Kreatif Garap Lagi Konsep Yogyakarta Destinasi Wedding

Para pelaku industri kreatif wedding menjadi satu kelompok paling terdampak pandemi karena hampir seluruh jadwal pernikahan di Yogyakarta dibatalkan.


50 Rekomendasi Kado Pernikahan yang Berkesan dan Anti-Mainstream

6 hari lalu

50 Rekomendasi Kado Pernikahan yang Berkesan dan Anti-Mainstream

Rekomendasi kado pernikahan lucu antimainstream yang murah dan berkesan untuk pernikahan sahabat


Audra Mari Cerita Caranya Memilih Gaun Pengantin untuk Menikah dengan Josh Duhamel

7 hari lalu

Audra Mari Cerita Caranya Memilih Gaun Pengantin untuk Menikah dengan Josh Duhamel

Audra Mari seperti kebanyakan wanita mencari gaun pengantin di Pinterest


Perasaan Cinta dalam Keluarga, Apa Itu Storge?

9 hari lalu

Perasaan Cinta dalam Keluarga, Apa Itu Storge?

Cinta storge perasaan memperlakukan pasangan mengutamakan persahabatan


Mengenal Uang Panai dalam Adat Pernikahan Suku Bugis

14 hari lalu

Mengenal Uang Panai dalam Adat Pernikahan Suku Bugis

Uang panai adalah salah satu rangkaian dalam adat perkawinan adat masyarakat Bugis. Bagaimana aturannya?


50 Ucapan Selamat Menikah Sederhana, Lucu, Penuh Makna dan Doa

14 hari lalu

50 Ucapan Selamat Menikah Sederhana, Lucu, Penuh Makna dan Doa

Ucapan selamat menikah sederhana Islami, penuh makna, kreatif, dan lucu serta ucapan selamat menikah bahasa Inggris


Memahami Arti Mimpi Menikah

14 hari lalu

Memahami Arti Mimpi Menikah

Salah satu mimpi yang mungkin banyak diinginkan yaitu mimpi menikah. Berikut beberapa arti mimpi menikah yang perlu diketahui.


5 Fakta di Balik Gaun Pengantin Ratu Elizabeth II Dihiasi 10 ribu Mutiara

17 hari lalu

5 Fakta di Balik Gaun Pengantin Ratu Elizabeth II Dihiasi 10 ribu Mutiara

Gaun pengantin Ratu Elizabeth II saat menikah dengan Pangeran Philip memiliki cerita luar biasa


Pernah Diguncang Isu Selingkuh, Pernikahan PM Inggris Liz Truss Bertahan 22 Tahun

20 hari lalu

Pernah Diguncang Isu Selingkuh, Pernikahan PM Inggris Liz Truss Bertahan 22 Tahun

Liz Truss terjebak dalam skandal pada 2006 setelah perselingkuhannya dengan mantan anggota parlemen Konservatif, Mark Field, terungkap ke publik.