Manfaat Mandi Air Dingin bagi Kesehatan, Usir Depresi dan Pegal

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi mandi. Shutterstock

    Ilustrasi mandi. Shutterstock

    TEMPO.CO, Jakarta -Mandi air hangat diklaim bisa membuat tubuh merasa nyaman, apalagi setelah mengalami hari yang berat. Tapi ternyata mandi dengan air dingin juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

    Meskipun banyak orang menganggap mandi air hangat lebih dianjurkan karena bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik,kita juga harus tahu bahwa mandi dengan air dingin juga bisa melepas hormon endorfin yang bisa mengurangi rasa sakit dan bisa memicu perasaan bahagia kita.

    Bukan hanya itu, inilah empat manfaat lain dari mandi dengan menggunakan air dingin

    1. Mengurangi depresi
    Mandi dengan menggunakan air dingin rupanya bisa mengurangi depresi karena air dingin bisa memberikan rangsangan kepada sumber utama nonadrenalin yang bisa mengurangi depresi.

    2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
    Mandi air dingin ternyata juga bisa membuat sistem kekebalan tubuh lebih baik. Pasalnya air dingin bisa meningkatkan aktivitas sel darah putih yang membuat sistem kekebalan tubuh lebih baik.

    3. Mengembalikan energi
    Merasa lemas dan butuh tambahan energi? Cobalah mandi dengan air dingin. Saat mandi dengan air dingin ternyata aliran darah bisa mengalir dengan lancar dan mengembalikan energi.

    4. Memulihkan pegal-pegal dengan cepat
    Orang yang jarang berolahraga dan baru mencoba biasanya merasa pegal-pegal. Untuk menghilangkannya dengan cepat bisa dengan mandi air dingin.

    TABLOIDBINTANG

    Artikel terkait:
    6 Kebiasaan Keliru saat Mandi
    Mandi Air Panas, Manfaatnya Sama dengan Olahraga
    5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Mandi


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Resep Mudah Membuat Disinfektan Saat Wabah Virus Corona

    Ketika wabah virus corona merebak, cairan disinfektan kian diminati masyarakat. Bila kehabisan, ada cara alternatif membuat cairan anti kuman itu.