Manfaat Mandi Air Dingin bagi Kesehatan, Usir Depresi dan Pegal

Reporter

Ilustrasi mandi. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta -Mandi air hangat diklaim bisa membuat tubuh merasa nyaman, apalagi setelah mengalami hari yang berat. Tapi ternyata mandi dengan air dingin juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Meskipun banyak orang menganggap mandi air hangat lebih dianjurkan karena bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik,kita juga harus tahu bahwa mandi dengan air dingin juga bisa melepas hormon endorfin yang bisa mengurangi rasa sakit dan bisa memicu perasaan bahagia kita.

Bukan hanya itu, inilah empat manfaat lain dari mandi dengan menggunakan air dingin

1. Mengurangi depresi
Mandi dengan menggunakan air dingin rupanya bisa mengurangi depresi karena air dingin bisa memberikan rangsangan kepada sumber utama nonadrenalin yang bisa mengurangi depresi.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mandi air dingin ternyata juga bisa membuat sistem kekebalan tubuh lebih baik. Pasalnya air dingin bisa meningkatkan aktivitas sel darah putih yang membuat sistem kekebalan tubuh lebih baik.

3. Mengembalikan energi
Merasa lemas dan butuh tambahan energi? Cobalah mandi dengan air dingin. Saat mandi dengan air dingin ternyata aliran darah bisa mengalir dengan lancar dan mengembalikan energi.

4. Memulihkan pegal-pegal dengan cepat
Orang yang jarang berolahraga dan baru mencoba biasanya merasa pegal-pegal. Untuk menghilangkannya dengan cepat bisa dengan mandi air dingin.

TABLOIDBINTANG

Artikel terkait:
6 Kebiasaan Keliru saat Mandi
Mandi Air Panas, Manfaatnya Sama dengan Olahraga
5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Mandi






Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

11 jam lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

22 jam lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

1 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

1 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

3 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

4 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

4 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

4 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

5 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.


3 Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan

6 hari lalu

3 Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan

Antioksidan adalah senyawa yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.