Dicap Berbahaya, Faktanya Makanan Ini Justru Baik buat Kesehatan

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi popcorn. shutterstock.com

    Ilustrasi popcorn. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Ada beberapa makanan dan minuman yang memiliki reputasi buruk dari banyak orang karena kandungan yang berbahaya bagi tubuh. Namun, ternyata lima makanan dan minuman yang sering dianggap berbahaya ini justru memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan.

    Jadi, buat Anda yang biasanya ragu untuk mengkonsumsi makanan atau minuman berikut, tak ada salahnya bila sekarang mencobanya asal tidak berlebihan.

    1. Kopi
    Minuman satu ini sering dihindari banyak orang karena kandungan kafein yang dapat membahayakan tubuh jika dikonsumsi terlalu sering. Namun, di sisi lain, kopi ternyata juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena adanya kandungan flavonoidnya.

    2. Brondong jagung
    Di balik reputasinya yang buruk, brondong jagung atau popcorn mengandung fitonutrien yang terdapat di kernel yang gelap. Bagian itu mengandung asupan serat yang sangat baik untuk kesehatan. Akan tetapi, kita tetap dianjurkan untuk mengkonsumsi popcorn tanpa tambahan mentega.

    3. Coklat hitam
    Bagi Anda yang menghindari cokelat karena takut gemuk, cobalah dark cokelat hitam, yang memberikan manfaat lebih bagi kesehatan seperti mengurangi kolesterol dalam tubuh.

    4. Pasta
    Makanan lezat satu ini juga sering mendapat anggapan buruk. Padahal pasta, baik itu makaroni atau pun spageti, mengandung glikemik rendah. glikemix rendah sendiri bermanfaat untuk mengontrol gula darah dalam tubuh.

    5. Daging
    Makan daging, terutama sapi tanpa lemak, ternyata dapat membantu program diet karena daging mengandung 10 vitamin esensial dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

    TABLOIDBINTANG

    Artikel lain:
    Nyeri Haid, Tangkal dengan 5 Makanan Berikut 
    4 Fakta dan Mitos Seputar Menyusui di Masa Kehamilan
    Jangan Lupakan 4 Hal Ini Agar Kulit Tak Keriput


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    ODP dan Isolasi Mandiri untuk Pemudik saat Wabah Virus Corona

    Tak ada larangan resmi untuk mudik saat wabah virus corona, namun pemudik akan berstatus Orang Dalam Pemantauan dan wajib melakukan isolasi mandiri.