Dicap Berbahaya, Faktanya Makanan Ini Justru Baik buat Kesehatan

Reporter

Ilustrasi popcorn. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Ada beberapa makanan dan minuman yang memiliki reputasi buruk dari banyak orang karena kandungan yang berbahaya bagi tubuh. Namun, ternyata lima makanan dan minuman yang sering dianggap berbahaya ini justru memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan.

Jadi, buat Anda yang biasanya ragu untuk mengkonsumsi makanan atau minuman berikut, tak ada salahnya bila sekarang mencobanya asal tidak berlebihan.

1. Kopi
Minuman satu ini sering dihindari banyak orang karena kandungan kafein yang dapat membahayakan tubuh jika dikonsumsi terlalu sering. Namun, di sisi lain, kopi ternyata juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena adanya kandungan flavonoidnya.

2. Brondong jagung
Di balik reputasinya yang buruk, brondong jagung atau popcorn mengandung fitonutrien yang terdapat di kernel yang gelap. Bagian itu mengandung asupan serat yang sangat baik untuk kesehatan. Akan tetapi, kita tetap dianjurkan untuk mengkonsumsi popcorn tanpa tambahan mentega.

3. Coklat hitam
Bagi Anda yang menghindari cokelat karena takut gemuk, cobalah dark cokelat hitam, yang memberikan manfaat lebih bagi kesehatan seperti mengurangi kolesterol dalam tubuh.

4. Pasta
Makanan lezat satu ini juga sering mendapat anggapan buruk. Padahal pasta, baik itu makaroni atau pun spageti, mengandung glikemik rendah. glikemix rendah sendiri bermanfaat untuk mengontrol gula darah dalam tubuh.

5. Daging
Makan daging, terutama sapi tanpa lemak, ternyata dapat membantu program diet karena daging mengandung 10 vitamin esensial dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

TABLOIDBINTANG

Artikel lain:
Nyeri Haid, Tangkal dengan 5 Makanan Berikut 
4 Fakta dan Mitos Seputar Menyusui di Masa Kehamilan
Jangan Lupakan 4 Hal Ini Agar Kulit Tak Keriput






3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

11 jam lalu

3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

Selera komedi atau humor membantu seseorang menghadapi masa-masa yang sulit juga baik untuk kesehatan


Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

18 jam lalu

Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

Gas air mata terdiri dari bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit, paru-paru, mata, dan tenggorokan.


Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

7 hari lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

8 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

8 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

9 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

9 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

10 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

12 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

12 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.