5 Penyebab Pilek yang Tidak Kita Sadari

Reporter

Ilustrasi sakit flu. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang beranggapan bahwa pilek bukan penyakit. Meski demikian, bukan berarti pilek tidak mengganggu aktivitas. Saat pilek, kita tidak nyaman duduk lama di ruangan dingin, minum air dingin, atau menyantap makanan tertentu.

Bila kondisi tubuh kurang fit, pilek biasa dapat berlanjut menjadi sakit kepala, sakit tenggorokan, batuk, sulit bernafas, hingga demam. Dilansir Bold Sky, ternyata ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa meningkatkan risiko pilek.

1. Mencuci tangan
Jarang mencuci tangan membuat bakteri yang menempel di tangan berpindah ke dalam tubuh lewat mulut dan hidung dan berakibat pilek.

2. Naik lift
Sering naik lift juga membuat kita berisiko terkena pilek karena ada kemungkinan kita berada di ruang kecil tertutup bersama orang yang sedang sakit.

3. Kurang olahraga
Jarang berolahraga membuat sistem imunitas tubuh melemah dan kita jadi lebih rentan sakit.

4. Kaki kedinginan
Jangan lupa memakai kaos kaki agar kaki tetap hangat, terutama pada musim hujan, sebab bila kaki dingin otomatis suhu tubuh juga menurun, membuat kita lebih mudah pilek.

5. Minum alkohol
Jika kita setiap hari minum alkohol, meski hanya beberapa gelas, ada kemungkinan sistem kekebalan tubuh menurun sehingga risiko pilek meningkat.

Artikel lain:
Musim Pancaroba, Jangan Remehkan Flu, Komplikasinya ke Paru-paru 
Kiat Menjaga Kesehatan agar Tak Gampang Sakit di Musim Pancaroba
Dokter: Musim Pancaroba Juga Bisa Sebabkan Panas Dalam






3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

1 hari lalu

3 Manfaat Komedi dan Humor untuk Kesehatan Fisik, Psikologis, dan Ikatan Sosial

Selera komedi atau humor membantu seseorang menghadapi masa-masa yang sulit juga baik untuk kesehatan


Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

1 hari lalu

Iritasi Kulit hingga Mata, Ini Bahaya Gas Air Mata

Gas air mata terdiri dari bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit, paru-paru, mata, dan tenggorokan.


Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

8 hari lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

9 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

9 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

10 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

10 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

11 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

13 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

13 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.