TEMPO.CO, Jakarta - Ketika menstruasi Anda tidak hanya mengkhawatirkan banyaknya darah yang keluar, atau kram pada perut, tapi juga jerawat yang muncul selama 5 sampai 7 hari setiap bulannya. Sebagian besar perempuan mengeluhkan jerawat hormonal ini, yang disebabkan oleh perubahan pada tubuh.
"Sederhananya, jerawat hormonal terjadi karena penurunan estrogen yang dimulai sekitar ovulasi dan turun tepat sebelum menstruasi," kata dermatolog Estee Williams, seperti dikutip dari Indata-style. Ketika kadar estrogen turun, maka tubuh menjadi lebih androgenik dan berakibat pada munculnya jerawat.
Pada dasarnya, ketidakseimbangan hormon estrogen dan testosteron merupakan salah satu penyebab munculnya jerawat di wajah, khususnya dagu. Williams mengatakan pada hari ketiga menstruasi, kadar estrogen mulai meningkat lagi dan efek jerawat mulai berkurang. Hanya saja, kulit tidak seketika itu pula pulih dari jerawat, karena ada berbagai faktor lain yang mempengaruhi.
Williams melanjutkan, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah atau membantu menyembuhkan jerawat hormonal. Misalnya mengkonsumsi pil KB jenis tertentu. "Intinya bagaimana menjaga fluktuasi hormonal dalam keadaan tetap sepanjang bulan," kata Williams. Hanya saja, baru sedikit pil KB yang dapat membantu mencegah jerawat dan tidak semua orang cocok menggunakannya.
Selain pil KB, untuk mencegah jerawat hormonal dapat dilakukan dengan mengganti pola makan dan menghindari makanan yang meningkatkan produksi minyak. "Saya menasihati pasien untuk mengurangi konsumsi karbohidrat, makanan olahan, dan yang bercita rasa manis selama 1-2 minggu sebelum menstruasi," kata dermatolog Melissa Kanchanapoomi Levin.
Makanan yang mengandung gula tinggi dapat menyebabkan lonjakan kadar insulin, sehingga meningkatkan produksi sebum dan menyumbat pori-pori. Cara lain untuk mencegah jerawat hormonal, menurut Estee Williams, dengan berkomitmen melakukan perawatan kulit setiap hari.
Kalaupun sudah terlanjur muncul jerawat hormonal, Williams menyarankan agar mengobatinya dengan krim topikal atau oral yang sama seperti obat jerawat karena inflamasi biasa.
NIA PRATIWI
Baca juga:
7 Rahasia Agar Wajah Tak Rentan Berjerawat
Cara Murah Atasi Jerawat dengan Bahan di Rumah
3 Bulan Jerawat Tak Hilang, Jangan-jangan Itu Jerawat Super
Berita terkait
BeautyFest Asia 2024 Hadir Mengusung Tema 'Sheroes'
1 hari lalu
BeautyFest Asia 2024 akan dilaksanakan di 5 kota di Indonesia, yaitu Jakarta, Yogyakarta, Bandung, Medan, dan Surabaya.
Baca SelengkapnyaMooryati Soedibyo Berpulang di Usia 96 Tahun, Modal Rp 25 Ribu Mulai Bangun Mustika Ratu
5 hari lalu
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo wafat. Berikut kisah jatuh bangunnya membangun usaha kecantikan Mustika Ratu, modal awal Rp 25 ribu.
Baca SelengkapnyaSekilas tentang Anita Roddick dan The Body Shop yang Dikabarkan Bangkut
48 hari lalu
Didirikan Dame Anita Roodick pada 1976, The Body Shop dimulai dengan keyakinan sesuatu revolusioner, bisnis menjadi kekuatan untuk kebaikan.
Baca SelengkapnyaJelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda
28 Februari 2024
Elle Macpherson mengungkapkan bagaimana menjaga penampilannya agar awet muda. Menurutnya, kecantikan di luar adalah refleksi kesehatan dari dalam.
Baca SelengkapnyaMitos Mak Lampir, Diangkat ke Sandiwara Radio hingga Film Horor
11 Februari 2024
Sejumlah film horor tayang di bulan Februari 2024 ini, salah satunya Film Lampir.
Baca SelengkapnyaKemenkop UKM: Kesehatan dan Kecantikan jadi Sektor Unggulan Pengembangan UMKM
6 Februari 2024
Kemenkop UKM berharap dapat menciptakan lingkungan yang mendukung lahirnya wirausaha yang inovatif, berbasis teknologi, dan bertahan.
Baca SelengkapnyaKian Banyak Anak Pakai Produk Perawatan Kulit Dewasa, Dermatolog pun Prihatin
26 Januari 2024
Dermatolog prihatin dengan semakin banyaknya pasien anak di bawah umur gara-gara produk perawatan kulit. Apa saja pemicunya?
Baca SelengkapnyaIngin Tampil Lebih Menawan, Perhatikan 5 Hal Berikut sebelum Operasi Plastik
20 Januari 2024
Buat yang ingin tampil lebih cantik, ada lima hal penting yang perlu dirinci dan diperhatikan sebelum melakukan bedah kecantikan atau operasi plastik.
Baca SelengkapnyaJangan Asal Pakai, Begini Cara yang Benar Memakai Sunscreen
20 Januari 2024
Penggunaan sunscreen menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Baca SelengkapnyaApa Arti Beauty Privilege? Ketahui Dampak yang Ditimbulkan
17 Januari 2024
Arti beauty privilege merujuk pada fisik seseorang yang cantik sehingga mudah diterima dan mendapat banyak kesempatan. Berikut ini dampaknya.
Baca Selengkapnya