Rahasia Supaya Berat Badan Saat Hamil Tak Melonjak
Jumat, 28 Juli 2017 07:00 WIB
Ilustrasi busana ibu hamil. shutterstock.com
TEMPO.CO , Jakarta - Berat badan saat hamil sulit dikontrol karena ibu kerap merasa lapar dan asupan makanan dibagi untuk calon bayi. Baca: 3 Hal Penting pada Trimester Pertama Kehamilan Pendiri Herbiology, Debora Gondokusumo mengatakan kunci bobot tubuh yang proporsional untuk ibu hamil tergantung dari pola makannya. Debora yang tengah hamil 9 bulan tampak bugar mengaku berat badannya hanya bertambah sedikit. "Pertambahan berat badan aku 7 kilogram sampai sekarang," ucap Debora. Rahasianya adalah pantang gula. "Gula itu yang membikin berat badan meningkat dua kali lipat," kata Debora. Gula, menurut dia, juga membuat tubuh menjadi lemas. Baca juga: Ingin Hamil Lagi, Perhitungkan Waktu yang Tepat Selama hamil, Debora hanya memperoleh asupan gula dari makanan alami, seperti buah-buahan. Untuk suplemen, Debora menggunakan Herbilogy ginger. "Ini immune booster dan membantu mencegah enek," ucap wanita lulusan teknik kimia ini. Selain itu, kiat menjaga berat badan ideal saat hamil adalah menjaga porsi makan. "Makan secukupnya saja, jangan berlebihan," ujarnya. Soal ngidam, Demora mengatakan, sebaiknya tidak dituruti karena hanya keinginan. "Ngidam itu mindset. But do we need that? Does our body need that? " Artikel terkait: Sebab Ibu Hamil Sering Kelelahan dan Cara Mengatasinya TABLOIDBINTANG
Ibu Hamil Konsumsi Paracetamol, Apa yang Perlu Jadi Perhatian?
3 hari lalu
Ibu Hamil Konsumsi Paracetamol, Apa yang Perlu Jadi Perhatian?
Ibu hamil mengonsumsi paracetamol perlu baca artikel ini. Apa saja yang harus diperhatikan?
Baca Selengkapnya
Pentingnya Suplemen Vitamin D Selama Masa Kehamilan
4 hari lalu
Pentingnya Suplemen Vitamin D Selama Masa Kehamilan
Vitamin D3 berperan penting dalam pembentukan tulang, gigi dan otot janin. Kekurangan vitamin D3 selama masa kehamilan akan menyulut beragam risiko.
Baca Selengkapnya
Cegah Stunting dengan Jaga Nutrisi dan Rutin Periksa Kandungan
7 hari lalu
Cegah Stunting dengan Jaga Nutrisi dan Rutin Periksa Kandungan
Ibu hamil untuk menjaga nutrisi dan rutin memeriksakan kandungan untuk cegah stunting. Berikut saran yang perlu dilakukan.
Baca Selengkapnya
Bagaimana Risiko Kehamilan pada Usia Terlalu Muda dan Terlalu Tua? Ini Penjelasan Wakil Dekan Kedokteran UI
14 hari lalu
Bagaimana Risiko Kehamilan pada Usia Terlalu Muda dan Terlalu Tua? Ini Penjelasan Wakil Dekan Kedokteran UI
Wakil Dekan Fakultas Kedokteran UI memaparkan sejumlah risiko kehamilan di luar usia 20-35 tahun. Kondisi itu memerlukan antisipasi lebih dini.
Baca Selengkapnya
Pemeriksaan Kehamilan Rutin Bantu Cegah Penularan Sifilis dari Ibu ke Janin
15 hari lalu
Pemeriksaan Kehamilan Rutin Bantu Cegah Penularan Sifilis dari Ibu ke Janin
Penyakit sifilis bisa menular dari ibu yang terinfeksi ke janinnya melalui plasenta. Pemeriksaan kehamilan bantu mencegah penularan itu.
Baca Selengkapnya
Risiko Kehamilan setelah Usia 35 Tahun dan Perawatannya
24 hari lalu
Risiko Kehamilan setelah Usia 35 Tahun dan Perawatannya
Seiring bertambahnya usia, risiko komplikasi terkait kehamilan mungkin meningkat, terutama pada yang berumur di atas 35 tahun.
Baca Selengkapnya
Ragam Penyebab Mual dan Kapan Perlu Mendapat Perhatian Serius
26 hari lalu
Ragam Penyebab Mual dan Kapan Perlu Mendapat Perhatian Serius
Semua orang bisa mengalami mual dengan berbagai penyebab. Kapan perlu mendapat perhatian khusus dan periksa ke dokter?
Baca Selengkapnya
4 Pola Tidur Berkaitan Tidur yang Terbawa Sejak Masa Kehamilan
27 hari lalu
4 Pola Tidur Berkaitan Tidur yang Terbawa Sejak Masa Kehamilan
Perilaku dan pola pikir bermasalah mengenai tidur dapat muncul selama kehamilan dan menetap pada masa nifas.
Baca Selengkapnya
Penanganan Tidur yang Buruk Selama Masa Kehamilan dan Pasca Melahirkan
28 hari lalu
Penanganan Tidur yang Buruk Selama Masa Kehamilan dan Pasca Melahirkan
Tiga dari 4 wanita selama periode hamil dan atau pasca melahirkan mengalami masalah tidur seperti insomnia, kualitas tidur buruk, atau gangguan tidur
Baca Selengkapnya
Mudik Lebaran, Ibu Hamil Perlu Periksa USG Dulu dan Bawa Camilan Berprotein
29 hari lalu
Mudik Lebaran, Ibu Hamil Perlu Periksa USG Dulu dan Bawa Camilan Berprotein
Ibu hamil disarankan melakukan pemeriksaan melalui USG hingga membawa camilan berprotein tinggi untuk perjalanan mudik Lebaran.
Baca Selengkapnya
Rekomendasi
30 Juni 2023
30 Juni 2023
29 Juni 2023
29 Juni 2023
29 Juni 2023
28 Juni 2023
27 Juni 2023
27 Juni 2023
26 Juni 2023
26 Juni 2023