TEMPO.CO, Jakarta - Kegiatan yang merangsang kegiatan mental dapat membuat pikiran orang tua tetap tajam. Aktivitas bersama pada malam hari yang merangsang mental, seperti bermain kartu atau bahkan ular tangga, dapat menurunkan risiko kerusakan kognitif.
Hasil penelitian Mayo Clinic menunjukkan bersenang-senang di malam hari, makan malam bersama keluarga dan berkumpul bersama, ataupun kegiatan yang merangsang mental dapat membantu pikiran orang tua tetap tajam.
Dalam sebuah penelitian pada bulan Januari 2017 yang dipublikasikan di JAMA Neurology, Mayo Clinic meneliti lebih dari 1.900 orang tua berusia 70 tahun ke atas selama 4 tahun. Awalnya, peserta secara kognitif normal. Para peneliti memeriksa peserta setiap 15 bulan untuk mengevaluasi kesehatan kognitif mereka dan menanyakan seberapa sering mereka terlibat dalam berbagai jenis kegiatan.
Berdasarkan jenis kelamin, usia, dan tingkat pendidikan, para peneliti membandingkan aktivitas peserta dan risiko pengembangan gangguan kognitif ringan. MCI, kondisi yang melibatkan masalah ingatan, bahasa, dan pemikiran dan dapat meningkatkan risiko seseorang menderita demensia atau Alzheimer.
Hasilnya, peserta yang terlibat dalam kegiatan merangsang mental termasuk bermain game setidaknya satu atau dua kali seminggu secara signifikan cenderung lebih terbebas dari MCI.
Para periset menemukan penggunaan komputer, membuat kerajinan tangan, dan aktivitas sosial juga dapat menurunkan risiko kerusakan kognitif. Dengan begitu, berselancar di dunia maya atau membuat selimut rajutan tetap merupakan ide yang bagus.
Meski begitu, penelitian tersebut menemukan korelasi antara aktivitas stimulasi mental dan risiko MCI yang lebih rendah, bukan hubungan sebab-akibat. Penulis penelitian juga mencatat bahwa beberapa orang membawa versi gen yang dikenal sebagai APOE yang menempatkan mereka pada risiko gangguan kognitif yang lebih tinggi. Jadi, sebenarnya temuan ini mungkin tidak berlaku dengan cara yang sama untuk orang yang mewarisi gen carrier tersebut.
TABLOIDBINTANG
Berita lainnya:
Rasakan Perbedaan Setiap Fase Reuni Sekolah
5 Hal Positif Menikah dengan Wanita yang Lebih Tua
Menjelang HPL, Cek Daftar Perlengkapan Bersalin yang Wajib
Berita terkait
Jokowi: Daerah Kepulauan Indonesia Kekurangan Dokter Spesialis
1 hari lalu
Jokowi mengatakan kemampuan produksi dokter spesialis Indonesia hanya 2.700 per tahun.
Baca SelengkapnyaMengapa Bayi Harus Diimunisasi?
3 hari lalu
Bayi harus menjalani imunisasi karena beberapa alasan tertentu yang akan dibahas dalam artikel ini.
Baca Selengkapnya6 Bahaya Bayi yang Tidak Diimunisasi
3 hari lalu
Bayi penting untuk melakukan imunisasi secara rutin agar terhindar dari bahaya kesehatan mendatang. Lantas, apa saja bahaya bagi bayi yang tidak melakukan imunisasi?
Baca SelengkapnyaKonimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda
10 hari lalu
PT Indordesa-- anak perusahaan PT Konimex, meluncurkan produk makanan nutrisi dan perawatan kesehatan, FontLife One, di Kota Solo, Jawa Tengah.
Baca SelengkapnyaAliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik
11 hari lalu
Kehadiran itu membahayakan tujuan perjanjian, yaitu mengatur keseluruhan daur hidup plastik untuk melindungi kesehatan manusia dan lingkungan.
Baca SelengkapnyaSejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
12 hari lalu
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
Baca Selengkapnya5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes
12 hari lalu
Ternyata lima masalah ini menjadi penyebab penderita diabetes sulit tidur.
Baca SelengkapnyaPenelitian Ungkap Pelet Plastik Daur Ulang dari Indonesia Mengandung 30 Bahan Kimia Beracun dengan Konsentrasi Tinggi
13 hari lalu
Proyek penelitian di 13 negara ini bertujuan meningkatkan kesadaran global tentang bahan kimia berbahaya dalam plastik daur ulang
Baca SelengkapnyaJokowi Ungkap PR Besar di Bidang Kesehatan: Pintar kalau Sakit Mau Apa?
13 hari lalu
Presiden Jokowi mengungkapkan PR besar Indonesia di bidang kesehatan. Apa saja?
Baca SelengkapnyaPakta Konsumen Nasional Minta Pemerintah Penuhi Hak Konsumen Tembakau
16 hari lalu
Pakta Konsumen Nasional meminta pemerintah untuk memenuhi hak konsumen tembakau di Indonesia.
Baca Selengkapnya