Selebritas Titi Kamal menjadi duta parfum Oriflame. TEMPO/RINI K
TEMPO.CO, Jakarta - Sebagai aktris dan pengusaha Titi Kamal memiliki jadwal yang padat. Namun dia selalu terlihat bugar dalam setiap kesempatan. Titi Kamal ternyata mempunyai trik sendiri untuk menjaga kesehatan, mulai dari memperhatikan pola makan, olahraga dan istirahat yang cukup.
Istri Christian Sugiono ini mengurangi makanan berminyak dan memperbanyak asupan sayur, buah serta air putih. Makan kalau bisa kurangi yang berminyak. Jadi lebih banyak clean eating kayak rebus-rebusan. Banyak makan sayur, banyak makan buah, juga makan nasi merah. Sebenarnya, sih 4 sehat 5 sempurna saja. Terus banyak minum air putih karena itu sangat penting untuk kulit," ujar Titi Kamal.
Tubuh Titi Kamal selalu terlihat bugar berkat mennjalani pola hidup sehat. (seno susanto)
Lebih lanjut, ibu satu anak ini menambahkan tidur yang cukup juga salah satu hal penting untuk dirinya dalam menjaga kebugaran tubuhnya. "Tidurnya harus teratur. Jam 10 malam sudah harus tidur. Jadi jangan sering-sering begadang supaya menjaga semuanya. Kayak lingkaran bawah mata pokoknya semuanya dan supaya kita fit juga cukup tidur sebenarnya itu, sih," ujarnya.
Di sela kesibukannya, Titi Kamal juga menyempatkan berolahraga. "Olahraga khusus biasanya aku jalan cepat aja 30 menit di rumah minimal seminggu tiga kali. Selain itu aku berenang juga, kadang-kadang juga Yoga atau Zumba," ujarnya.
