TEMPO.CO, Jakarta – Seiring dengan bertambahnya usia, keriput pun tak bisa dihindari. Namun, tidak hanya faktor usia, rutinitas dan kebiasaan kecantikan bisa mempercepat datangnya keriput di wajah Anda.

Apa saja kebiasaan buruk yang mempercepat proses penuaan? Berikut delapan di antaranya.

1. Makanan
Jika ingin menjaga kulit tetap sehat dan muda, pepatah lama yang menyatakan bahwa Anda adalah apa yang Anda makan sudah pasti benar. Mengonsumsi terlalu banyak gula dan makanan glikemik tinggi tidak hanya mempengaruhi berat badan, tapi membuat Anda terlihat lebih tua.

"Melalui proses perusakan yang disebut glikasi, molekul gula menempel pada protein di kulit, termasuk kolagen sehingga menyebabkannya menjadi kaku dan tidak berbentuk," kata Roshini Rajapaksa, seorang ahli gastroenterologi dan penasihat kesehatan seimbang.

Gula halus dan karbohidrat sederhana lain juga memicu peradangan di seluruh tubuh dengan menyebabkan tingkat insulin meroket. Peradangan menghasilkan enzim yang memecah kolagen dan elastin yang menyebabkan Anda cepat keriput. Jadi segeralah kurangi asupan gula buatan dan karbohidrat.

2. Alkohol
“Semua alkohol membuat kulit dehidrasi,” kata James C. Marotta, ahli bedah plastik wajah kepada Women’s Health. Ini berarti kulit akan tampak kusam di pagi hari setelah Anda minum alkohol. Seiring waktu, kulit akan kehilangan elastisitas dan membentuk keriput karena kurang hidrasi.

"Selain itu, alkohol memiliki dampak negatif yang besar pada tingkat vitamin A, yang merupakan antioksidan yang sangat penting bagi kulit, tubuh, dan sangat penting dalam regenerasi sel baru," katanya.

"Vitamin A juga sangat penting dalam produksi kolagen. Bila memiliki jumlah kolagen yang lebih rendah, Anda akan kehilangan elastisitas pada kulit Anda," ucapnya. Kolagen itulah yang membuat kulit kenyal, kencang, dan terlihat muda.

3. Merokok
Merokok adalah penyebab keriput yang paling umum. "Ada penelitian tentang bayi kembar yang menunjukkan bukti ini dengan sangat menakjubkan," kata Joel Schlessinger, ahli bedah kosmetik bersertifikat dewan dan pendiri LovelySkin.com. "Jadi lupakan rokok dan Anda akan bebas keriput!"

4. Mengunyah permen karet
"Mengunyah permen karet membuat keriput muncul di mulut bawah," kata Schlessinger. Selain itu, menyebabkan masalah struktur mulut dan merusak kulit.

5. Tidak membersihkan riasan
Saat tidur dengan riasan, pada dasarnya Anda mengundang keriput di wajah. Riasan dan polutan lingkungan yang Anda kumpulkan pada siang hari meresap ke dalam pori-pori, menghancurkan kolagen, dan elastin. Hal ini dapat mempercepat proses penuaan, meninggalkan garis-garis halus, serta keriput di wajah. Membersihkan dan melembabkan kulit setiap malam sebelum tidur sangat penting dilakukan.

6. Memegang kulit
Berhentilah memencet jerawat. Biarkan jerawat mengering dan hilang sendiri atau gunakan produk alami membantu menghilangkannya. Kapan pun Anda menyentuh kulit, Anda menyebabkan kerusakan dan menimbulkan iritasi, bekas luka, dan keriput di wajah.

7. Melupakan tabir surya
Kita semua tahu pentingnya tabir surya. Bahkan beberapa menit paparan sinar matahari menyebabkan kerusakan kolagen, menyebabkan garis-garis halus, dan keriput di wajah.

"Pakailah tabir surya setiap hari, hujan atau cerah agar tidak terkena sinar matahari. Pilih SPF 30 dan yang mengandung oksida seng atau titanium dioksida," kata Debra Jaliman, dermatolog dan penulis "Skin Rules".

8. Posisi tidur
Jika tidur dengan posisi salah, Anda bisa menekan wajah dan mendapatkan keriput dari bantal. "Sebaiknya tidur dengan sarung bantal satin yang lembut di wajah," kata Jaliman. "Alternatif lainnya adalah tidur telentang."

TABLOIDBINTANG

Artikel lain:
4 Trik Penggunaan Eyeshadow agar Tampak Awet Muda
Lumpur Laut Mati Solusi Kulit Bermasalah, Apa Istimewanya?
Pilih 7 Minuman Segar dan Sehat untuk Buka Puasa