TEMPO.CO, Jakarta - Anak biasanya suka makan permen. Ibu dapat membuat suplemen buat anak dalam bentuk gummies atau permen kenyal dari sayur dan buah untuk memenuhi kebutuhan serat dan vitamin.
Anak disarankan mengkonsumsi minimal 2 porsi sayur atau 30 gram sayur setiap harinya. Ibu dapat membuat permen dengan warna yang menarik, sekaligus sehat. Berikut ini bahan yang diperlukan dan cara membuat permen sehat seperti dikutip Tempo dari Livesimply:
Bahan:
- 5 buah wortel, potong kecil-kecil
- 2 buah jeruk, ambil airnya
- 2 buah apel, potong kecil-kecil
- 50 gram agar-agar bubuk atau jelly bubuk
- 3 sendok makan madu
Cara membuat:
- Haluskan wortel, jeruk dan apel dengan blender berkecepatan tinggi.
- Panaskan jus dengan api kecil, tidak perlu sampai mendidih. Cukup sampai hangat.
- Tambahkan madu, aduk rata.
- Masukkan agar-agar, aduk rata.
- Tuang campuran jus dan agar-agar ke dalam cetakan.
- Simpan dalam lemari es hingga membeku, minimal 1 jam.
- Keluarkan dari cetakan.
- Simpan dalam wadah kedap udara di lemari es.
DINA ANDRIANI
Berita lainnya:
Baked Cheese Tart ala Chef Yus Andriana
Resep Puding Kurma ala Chef Chandra Yudasswara
Buka Puasa dengan Kurma Kering dan Keras, Ini Tips Melembutkannya
Berita terkait
Resep Cheesy Rose Spageti ala Dikta
23 hari lalu
Penyanyi Dikta bagikan resep cheesy rose spageti. Caranya mudah, cocok untuk Anda yang jarang ke dapur.
Baca SelengkapnyaMenu Lebaran Tak Lengkap Tanpa Opor Ayam, Begini Resep dan Cara Membuatnya
23 hari lalu
Salah satu menu lebaran yang selalu hadir adalah opor ayam. Jangan pernah bosan, begini cara membuatnya.
Baca SelengkapnyaMeriahkan Menu Lebaran dengan Sambal Goreng Kentang Ati, Ini Resepnya
23 hari lalu
Sambal goreng kentang ati merupakan salah satu sajian andalan dalam rangkaian menu lebaran. Begini resep dan cara membuatnya.
Baca SelengkapnyaResep Putri Salju dengan Berbagai Varian Rasa, Ada Pandan dan Kacang Mede
25 hari lalu
Ada beberapa resep putri salju dengan berbagai varian rasa yang bisa Anda coba di rumah. Ada rasa original, pandan, hingga kacang mede.
Baca SelengkapnyaJadi Salah Satu Menu Simulasi Makan Siang Gratis, Begini Resep Membuat Nasi Ayam Tepung
59 hari lalu
Ada empat menu utama yang disediakan dalam simulasi makan siang gratis, salah satunya nasi ayam tepung.
Baca SelengkapnyaResep Siu Mie atau Mi Panjang Umur yang Khas saat Imlek
7 Februari 2024
Siu mie atau mie panjang umur merupakan salah satu makanan khas saat perayaan Imlek. Berikut ini resep siu mie dan cara membuatnya.
Baca SelengkapnyaMasak Apa Hari Ini? Jajal 3 Resep Kudapan Korea Selatan Populer Tapi Mudah
30 Januari 2024
Kudapan Korea Selatan menjadi makanan yang kini mulai diminati oleh banyak orang, tak terkecuali di Indonesia
Baca Selengkapnya3 Varian Resep Ubi Cilembu untuk Penderita Diabetes
27 Januari 2024
Ubi cilembu tidak menyebabkan lonjakan gula darah sehingga bisa menjadi salah satu makanan yang baik untuk penderita diabetes.
Baca SelengkapnyaResep Pepes Ikan Sederhana untuk Makan Siang Bersama Keluarga
25 Januari 2024
Resep pepes ikan ini bisa Anda buat untuk menu makan siang. Selain enak, pepes ikan juga mengandung banyak nutrisi yang bagus untuk tubuh.
Baca Selengkapnya6 Resep Makanan Internasional yang Mudah Dibuat dan Bahannya Sederhana
18 Januari 2024
Jika bosan dengan makanan tradisional, Anda bisa mencoba resep makanan internasional yang enak dan mudah dibuat. Berikut cara membuatnya.
Baca Selengkapnya