TEMPO.CO, Jakarta - Merokok adalah kebiasaan yang berdampak negatif terhadap kesehatan, seperti gangguan pernapasan, gangguan pada kehamilan, hingga rasa nyeri di dada.
Ketika orang memutuskan untuk berhenti merokok, segala sesuatu tentang tubuh akan jauh lebih baik. Seperti yang dilansir Boldsky, berikut beberapa hal yang terjadi ketika seseorang memutuskan berhenti merokok.
1. Awal perbaikan: 20 menit setelah merokok, denyut nadi dan tekanan darah akan kembali menjadi normal.
2. Kembali normal: Delapan jam setelah merokok, kadar karbon monoksida dalam darah dinetralkan oleh oksigen.
3. Risiko serangan jantung rendah: 24 jam setelah merokok akan mengurangi risiko serangan jantung.
4. Persepsi sensual dipulihkan: 48 jam setelah merokok, indra penciuman dan ujung saraf kembali tumbuh.
5. Sirkulasi darah meningkat: Antara 2-3 minggu setelah merokok, sirkulasi darah akan membaik. Hal ini akan meningkatkan kerja paru-paru hingga 30 persen.
6. Bernapas lebih mudah: Setelah 1-9 bulan, tubuh mendapatkan energi sepenuhnya. Masalah seperti sesak napas, batuk dan sinus akan berkurang.
7. Meningkatnya kesehatan jantung: Setelah satu tahun, risiko penyakit jantung koroner akan berkurang.
8. Menurunkan risiko kanker: Setelah 5 tahun, risiko kanker tenggorokan, mulut, dan esofagus akan sangat berkurang.
