Ilustrasi minuman jahe kayu manis. collection.yandex.ru
TEMPO.CO, Jakarta - Batuk adalah kondisi umum yang kerap dialami banyak orang. Batuk merupakan tindakan refleks untuk membersihkan iritasi dan lendir berbahaya dari saluran pernapasan.
Kebanyakan orang pasti menggunakan sirup obat batuk untuk mengatasi kondisi ini. Cara ini dianggap cukup efektif. Namun, tidak banyak yang tahu obat batuk yang beredar rentan dengan zat pewarna aditif dan pengawet, yang justru bisa menjadi tidak baik untuk tubuh anda.
Berikut beberapa solusi mengatasi batuk secara alami tanpa harus mengkonsumsi obat.
1. Lemon, jahe, dan teh madu Mengkonsumsi lemon, jahe, dan teh madu adalah salah satu obat rumah terbaik untuk batuk, di mana jahe adalah obat ampuh dan membantu mengurangi iritasi akibat sakit tenggorokan sementara madu memberi lapisan pelindung pada selaput lendir.
2. Mengkonsumsi cuka dari sari buah apel dan madu Anda perlu mengkombinasikan cuka dari sari apel dan madu kombinasikan keduanya dan minum ini setiap hari. Cuka buah akan mengatur kadar pH dan madu melindungi selaput lender anda.
3. Membuat ramuan sirup sendiri Tuangkan sedikit air ke dalam panci dan tambahkan bubuk kunyit, kayu manis, dan cabe rawit dan biarkan hingga mendidih. Biarkan campuran itu masuk ke dalam air dan saring. Anda bisa menghangatkannya dan menambahkan madu sebelum dikonsumsi. Ini adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk mengatasi batuk.
4. Teh herbal Teh herbal dan sejenisnya diketahui memiliki sifat antipasmodik dan antibakteri yang bisa membantu mengendurkan trakea dan otot bronkus.
5. Minum air hangat Ini wajib, karena minuman hangat akan membantu menurunkan sekresi lendir yang ada pada tubuh.
6. Hindari minuman yang mengandung soda Pastikan untuk menghindari jus jeruk dan minuman berkarbonasi karena asam dan soda diketahui bisa merangsang sekresi, sehingga menyebabkan iritasi lebih lanjut.
7. Mandi air hangat Mandi air hangat tenyata efektif mengobati batuk, karena air hangat bisa melembabkan saluran pernafasan.
8. Obat tetes batuk mentol alami Menggunakan tetes batuk mentol alami akan membantu menenangkan tenggorokan dan meningkatkan kelegaan. Ini adalah salah satu solusi alami terbaik untuk batuk.
9. Hindari makan dan minuman dingin Anda perlu menghindari makanan dan minuman dingin selama batuk karena bisa mengeringkan jalur pernafasan yang bisa menyebabkan infeksi lebih lanjut.
