TEMPO.CO, Jakarta - Keseimbangan dalam hidup tak hanya berlaku untuk orang tua namun juga bagi anak-anak. Aktivitas anak masa kini cukup padat. Mulai dari kegiatan sekolah, ekstrakurikuler, les hingga PR dari sekolah. Tak jarang aktivitas ini membuat mereka stres, kurang konsentrasi dan merasa lelah.
Yoga adalah salah satu bentuk terbaik latihan yang memberikan keseimbangan dalam hidup anak-anak. Yoga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan fisik, mental dan spritual.
Dengan yoga, anak-anak diharapkan dapat mengatasi masalah seperti ketahanan tubuh secara fisik maupun psikis.
Yoga memiliki banyak manfaat, oleh karena itu yoga dapat dimulai sejak usia dini. Berikut manfaat latihan yoga untuk anak dilansir dari laman Boldsky:
1. Meningkatkan kebugaran fisik Sama dengan olahraga lainnya, yoga dapat membuat tubuh menjadi sehat, bugar dan kuat. Tubuh anak menjadi lebih fleksibel dan lincah.
2. Meningkatkan konsentrasi Dalam yoga diajarkan mediasi, duduk diam dan tenang. Yoga dapat meningkatkan konsentrasi dan meningkat daya ingat anak.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh Dalam yoga belajar teknik pernapasan yang dapat membantu mendetoksifikasi sistem kekebalan tubuh anak serta meningkatkan kekuatan dan kesehatan tubuh anak.
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
2 hari lalu
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
