Ilustrasi seorang pria berbelanja. .scarborough.com
TEMPO.CO, Jakarta - Stres memang tidak bisa dihindari , baik karena pekerjaan maupun pribadi. Jika tidak ditangani, stres bisa mempengaruhi kesehatan fisik.
Oleh sebab itu, sangat penting untuk mengetahui cara menangani stres dan terkadang kita harus menempatkan diri sendiri di atas segalanya. Berikut cara mudah dan realistis yang bisa kita lakukan untuk mencegah stres.
#Membaca novel yang bagus Membaca merupakan cara yang bagus untuk lari sejenak dari kenyataan. Buku menawarkan perspektif berbeda dan membuat kita mengenal karakter-karakter lain yang ada di dalamnya. Kita bisa belajar dari tokoh utama dari buku dan pikiran pun jadi lebih jernih.
#Menghabiskan waktu dengan orang terkasih Tidak harus selalu dengan pacar, kita bisa mengajak teman, adik, atau kakak untuk menghabiskan waktu bersama. Pilihan kegiatannya pun beragam, dari hanya sekadar makan hingga menonton film. Lakukan yang paling disukai.
#Berjalan-jalan sendiri Tidak ada salahnya juga menghabiskan waktu sendiri jika hal tersebut memang membuat kita lebih tenang. Berjalan kaki di pagi hari sambil menikmati udara segar bisa menjadi cara ampuh untuk meredam stres.
#Window shopping Meskipun tidak berbelanja apapun, window shopping bisa jadi semacam terapi stres. Melihat-lihat baju atau sepatu membuat kita melupakan masalah untuk sejenak.
#Makan enak Pilih resep masakan yang menarik dan buat sendiri makanan kesukaan. Memasak bisa menenangkan sekaligus membuat kita merasa produktif.
#Mandi dengan air hangat Mandi dengan air hangat membuat perasaan lebih baik seketika. Kita bisa rileks di bawah pancuran air dan menjernihkan pikiran. Sisi baiknya, kita tidak perlu bergantung dengan teknologi atau orang lain untuk menenangkan diri.
