TEMPO.CO, Jakarta - Berapa kali Anda mengeluh gagal menjalankan diet? Mungkin tidak terhitung jumlahnya.
Namun kira-kira apa penyebabnya, ya? Bisa jadi karena sulit berhenti mengunyah, gampang tergoda makanan, atau karena makan bersama-sama. Ya, ternyata makan bersama orang lain mendorong Anda makan berlebihan.
Berdasarkan penelitian, semakin banyak jumlah orang yang makan bersama Anda, kemungkinan semakin banyak pula jumlah makanan yang dikonsumsi.
Seperti dikutip dari laman Simply Her, Anda kemungkinan makan 28 persen lebih banyak ketika makan bersama satu orang dan akan makan 76 persen lebih banyak ketika makan bersama enam orang. Selain itu, perhatikan pula "teman" makan lainnya, misalnya televisi, buku, atau gawai (gadget). Karena ketika sibuk dengan kegiatan lain, tubuh tidak sadar akan rasa kenyang sehingga Anda makan lebih banyak.
Setelah memutuskan makan sendirian dan fokus, pastikan pilihan makanan yang dikonsumsi tidak terlalu banyak. Sebabnya, tanpa sadar Anda akan makan lebih banyak.
Contohnya, Anda yang sudah makan dua buah ayam pasti menolak untuk makan satu potong ayam lagi, tapi kemungkinan Anda akan menyantap sup jagung atau makanan lain. Hal ini karena Anda bosan dengan makanan yang sama dan ingin mengkonsumsi makanan lain. Masuk akal, kan?
TABLOID BINTANG
Baca juga:
Ramuan Alami untuk Atasi Nyeri di Payudara Pasca-Persalinan
Waspadalah, Nyeri Punggung Bisa Sebabkan Kematian
Mengemudi Sambil Mengantuk? Ini Akibatnya
Berita terkait
Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda
2 hari lalu
PT Indordesa-- anak perusahaan PT Konimex, meluncurkan produk makanan nutrisi dan perawatan kesehatan, FontLife One, di Kota Solo, Jawa Tengah.
Baca SelengkapnyaAliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik
4 hari lalu
Kehadiran itu membahayakan tujuan perjanjian, yaitu mengatur keseluruhan daur hidup plastik untuk melindungi kesehatan manusia dan lingkungan.
Baca SelengkapnyaSejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
4 hari lalu
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
Baca Selengkapnya5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes
4 hari lalu
Ternyata lima masalah ini menjadi penyebab penderita diabetes sulit tidur.
Baca SelengkapnyaPenelitian Ungkap Pelet Plastik Daur Ulang dari Indonesia Mengandung 30 Bahan Kimia Beracun dengan Konsentrasi Tinggi
5 hari lalu
Proyek penelitian di 13 negara ini bertujuan meningkatkan kesadaran global tentang bahan kimia berbahaya dalam plastik daur ulang
Baca SelengkapnyaJokowi Ungkap PR Besar di Bidang Kesehatan: Pintar kalau Sakit Mau Apa?
5 hari lalu
Presiden Jokowi mengungkapkan PR besar Indonesia di bidang kesehatan. Apa saja?
Baca SelengkapnyaPakta Konsumen Nasional Minta Pemerintah Penuhi Hak Konsumen Tembakau
8 hari lalu
Pakta Konsumen Nasional meminta pemerintah untuk memenuhi hak konsumen tembakau di Indonesia.
Baca SelengkapnyaDefinisi Kesehatan Mental Menurut Psikolog, Perlu Dimiliki Setiap Orang
12 hari lalu
Kesehatan mental lebih dari sekadar gangguan atau kecacatan mental yang diderita seseorang. Psikolog beri penjelasan.
Baca Selengkapnya7 Tanda-tanda Kucing Mengalami Dehidrasi
13 hari lalu
Dehidrasi terjadi ketika kucing kehilangan lebih banyak cairan dari yang mereka konsumsi.
Baca SelengkapnyaJadi Makanan Khas Lebaran, Ketahui Kandungan Nutrisi dan Manfaat Hati Ayam dalam Sambal Goreng Kentang Ati
20 hari lalu
Hati ayam dalam sambal goreng kentang ati, makan khas ketika lebaran, ternyata memiliki manfaat kesehatan. Apa saja?
Baca Selengkapnya