TEMPO.CO, Jakarta – Siapa pun Anda, memiliki mental kuat itu penting. Apalagi bila Anda adalah seorang ibu, istri, wanita karier, atau wanita lajang, yang mempunyai banyak tanggung jawab di depan mata.
Merasa tidak punya mental baja? Anda harus percaya bahwa mental kuat bisa diraih dengan mudah. Tujuh cara yang dilansir Quora ini bisa membuat Anda menjadi wanita yang betul-betul berdaya.
1. Menunda kesenangan
Psikolog Walter Mischel membuktikan kalau menunda kesenangan merupakan ciri-ciri orang sukses. Jadi, ketika Anda merasa ada kendala, jangan langsung menyerah. Tarik napas dalam-dalam dan coba urai permasalahannya. Optimistis dan sudah kerjakan saja apa yang masih bisa diusahakan.
2. Konsisten
Orang bermental kuat tidak lahir dengan mental yang kuat. Mereka belajar. Sama seperti Anda yang selalu ingin belajar karena memang semua bisa dipelajari.
Salah satu caranya belajar konsisten dan disiplin. Misalnya jika Anda ingin menyekolahkan anak di tempat terbaik, konsisten menabung merupakan cara Anda mengembangkan mental yang kuat.
3. Kurangi kebiasaan sering minta "izin"
Berkompromi dan berdiskusi dengan orang sekitar atau pasangan itu sangat baik. Namun jika Anda merasa tidak mempunyai hak memutuskan sesuatu, berarti Anda tidak berani memikul tanggung jawab. Cobalah tidak selalu "minta izin" atau bertanya ketika mengambil keputusan tertentu.
Begitu Anda sudah yakin, langsung saja putuskan dan ambil tanggung jawab dari keputusan Anda, apa pun hasilnya. Lagi pula, orang yang bermental kuat berani menghadapi ketidaksempurnaan.
4. Fokus pada hal mendasar
Mental kuat berarti menahan godaan untuk melakukan banyak hal sekaligus. Fokuslah pada hal yang paling penting dan mendasar. Pilih dan ganti kebiasaan-kebiasaan Anda sehari-hari. Kebiasaan belanja gila-gilaan bisa Anda ganti dengan berolahraga. Kebiasaan pulang kerja larut malam bisa Anda ganti dengan rutin menemani anak di rumah mengerjakan pekerjaan rumah dari sekolahnya.
5. Menghargai ketidakpastian
Jangan takut akan ketidakpastian. Tidak satu pun orang bisa betul-betul memprediksi apa yang terjadi di masa depan. Begitu juga Anda. Lakukan saja apa yang ada di depan mata sebaik-baiknya.
6. Self-awareness
Sadari identitas, visi, dan tujuan Anda. Lalu kenali kelebihan dan kekurangan Anda. Bermental kuat berarti mampu menerima kekurangan diri dengan lapang dada. Alih-alih menyalahkan diri sendiri, coba cari solusi.
Memaksimalkan potensi juga sangat penting. Misalnya, jika Anda ternyata pintar mengorganisasi kegiatan positif, Anda bisa mengajak ibu-ibu di lingkungan sekitar rumah bikin kegiatan kebersihan atau saling sharing pengalaman membuat kerajinan tangan yang bisa meningkatkan income rumah tangga masing-masing keluarga.
7. Terus belajar
Merasa makin tua dan banyak orang muda yang lebih berbakat daripada Anda? Hilangkan pikiran itu karena hanya bikin energi Anda habis. Lebih baik tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain dan fokus akan pengembangan diri. Ikut kelas financial planner atau bahkan ikut kelas memasak dengan konsisten bisa membuat mental Anda semakin tangguh untuk mencapai tujuan.
TABLOID BINTANG
Berita lainnya:
Menikmati Semangkuk Keju Raksasa di Asia Restaurant
Suri Cruise, Tujuan Hidup Katie Holmes
Pentingnya Perawatan Gigi Susu
