TEMPO.CO, Jakarta - Pipi temban terlihat lucu pada anak-anak. Namun, jika terlihat tembam saat dewasa justru dianggap sangat mengganggu. Pipi tembam bagi perempuan dianggap bisa merusak penampilan. Karenanya, banyak orang yang mencari perawatan untuk membuat tirus pipi.
Namun, membuat tirus pipi bukanlah hal mudah. Diet pun kebanyakan tidak bisa membantu, kecuali dengan cara khusus untuk wajah. Jadi, buat yang ingin membuat pipi lebih tirus, ada cara yang lebih mudah dilakukan dengan olahraga khusus dan juga pilihan makanan.
Selain makanan, olahraga sama pentingnya untuk tetap fit dan menyingkirkan lemak wajah dan pipi tembam. Berikut beberapa cara untuk menghilangkan pipi tembam, seperti dilansir boldsky.
1. Minum banyak air
Minum minimal 8-10 gelas air setiap hari adalah suatu keharusan untuk membantu menjaga tubuh terhidrasi dan volume tersebut tidak akan membuat perut kembung dan juga pipi tembam.
2. Hindari makanan cepat saji
Makanan cepat saji atau makanan sampah kaya akan minyak dan lemak, termasuk juga keripik, kue, dan makanan berlemak lain. Selain kaya lemak, makanan ini juga mengandung garam berlebih dan karbohidrat, yang merupakan sumber penyebab akumulasi lemak, terutama di sekitar pipi.
3. Membatasi konsumsi garam
Konsumsi garam berlebih membuat retensi air dalam tubuh. Hal ini tidak hanya membuat kita terlihat gemuk wajah dantembam tetapi juga menyebabkan masalah kesehatan serius lain.
4. Diet seimbang
Diet seimbang setiap hari yang mengandung semua nutrisi penting seperti kalsium, vitamin, dan protein. Hal ini tidak hanya membantu untuk mengurangi lemak wajah tetapi juga mengurangi berat tubuh.
5. Berdiri tegak
Selalu berusaha untuk berdiri tegak karena ketika kita membungkuk, wajah akan terlihat gemuk. Jadi berdiri atau duduk dalam postur tubuh yang benar juga bisa membantu mengurangi lemak wajah.
6. Kualitas tidur yang baik
Bila tidur tidak cukup, wajah dan mata terlihat bengkak. Mendapatkan tidur yang baik penting untuk menyingkirkan lemak wajah.
7. Olahraga
Berolahragalah setiap hari untuk membuat tetap fit dan membantu meningkatkan metabolisme serta menurunkan berat badan. Saat berat badan turun, kita juga cenderung kehilangan lemak wajah.
8. Hindari makanan olahan
Makanan olahan mengandung banyak garam dan pengawet lain sehingga menyebabkan retensi air dalam tubuh, seperti mencoba untuk mencairkan garam dengan air dalam tubuh.
9. Perbanyak kalium
Mengkonsumsi makanan kaya kalium seperti pisang, bayam, dan wortel membantu dalam penggelontoran air dan natrium dari tubuh, yang merupakan penyebab utama untuk meningkatkan lemak tubuh.
BISNIS
Artikel lain:
6 Sifat Istimewa Wanita Bermental Baja
Kenapa Wanita Rela Berdandan Lama demi Tampil Cantik?
Putri Raja Arab Sewa 41 Kamar Hotel di Paris Selama 5 Bulan
Berita terkait
BeautyFest Asia 2024 Hadir Mengusung Tema 'Sheroes'
8 jam lalu
BeautyFest Asia 2024 akan dilaksanakan di 5 kota di Indonesia, yaitu Jakarta, Yogyakarta, Bandung, Medan, dan Surabaya.
Baca SelengkapnyaMooryati Soedibyo Berpulang di Usia 96 Tahun, Modal Rp 25 Ribu Mulai Bangun Mustika Ratu
3 hari lalu
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo wafat. Berikut kisah jatuh bangunnya membangun usaha kecantikan Mustika Ratu, modal awal Rp 25 ribu.
Baca SelengkapnyaSekilas tentang Anita Roddick dan The Body Shop yang Dikabarkan Bangkut
46 hari lalu
Didirikan Dame Anita Roodick pada 1976, The Body Shop dimulai dengan keyakinan sesuatu revolusioner, bisnis menjadi kekuatan untuk kebaikan.
Baca SelengkapnyaJelang Usia 60 Tahun, Elle Macpherson Ungkap Rahasia Bugar dan Awet Muda
59 hari lalu
Elle Macpherson mengungkapkan bagaimana menjaga penampilannya agar awet muda. Menurutnya, kecantikan di luar adalah refleksi kesehatan dari dalam.
Baca SelengkapnyaMitos Mak Lampir, Diangkat ke Sandiwara Radio hingga Film Horor
11 Februari 2024
Sejumlah film horor tayang di bulan Februari 2024 ini, salah satunya Film Lampir.
Baca SelengkapnyaKemenkop UKM: Kesehatan dan Kecantikan jadi Sektor Unggulan Pengembangan UMKM
6 Februari 2024
Kemenkop UKM berharap dapat menciptakan lingkungan yang mendukung lahirnya wirausaha yang inovatif, berbasis teknologi, dan bertahan.
Baca SelengkapnyaKian Banyak Anak Pakai Produk Perawatan Kulit Dewasa, Dermatolog pun Prihatin
26 Januari 2024
Dermatolog prihatin dengan semakin banyaknya pasien anak di bawah umur gara-gara produk perawatan kulit. Apa saja pemicunya?
Baca SelengkapnyaIngin Tampil Lebih Menawan, Perhatikan 5 Hal Berikut sebelum Operasi Plastik
20 Januari 2024
Buat yang ingin tampil lebih cantik, ada lima hal penting yang perlu dirinci dan diperhatikan sebelum melakukan bedah kecantikan atau operasi plastik.
Baca SelengkapnyaJangan Asal Pakai, Begini Cara yang Benar Memakai Sunscreen
20 Januari 2024
Penggunaan sunscreen menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Baca SelengkapnyaApa Arti Beauty Privilege? Ketahui Dampak yang Ditimbulkan
17 Januari 2024
Arti beauty privilege merujuk pada fisik seseorang yang cantik sehingga mudah diterima dan mendapat banyak kesempatan. Berikut ini dampaknya.
Baca Selengkapnya