TEMPO.CO, Jakarta - Mentimun adalah sayuran yang murah dan mudah didapatkan. Mengkonsumsi smoothie mentimun atau air mentimun dapat mengatasi perut kembung, membantu tubuh tetap terhidrasi, sekaligus efektif menurunkan berat badan.

Artikel terkait:
Memelihara Kecantikan dengan Mentimun
Mentimun, Makanan Super yang Terlihat Sederhana
Ingin Awet Muda? Pilih Mentimun Lupakan Gorengan

Banyak manfaat yang dapat kita ambil dari air mentimun, terlebih jika dikombinasikan dengan buah lainnya. Berikut ini beberapa resep kombinasi mentimun yang efektif membantu menurunkan berat badan, seperti dilansir laman Boldsky:

1. Semangka dan mentimun

Ingin minuman sehat yang dapat memberikan efek dingin dan menenangkan diri, maka perpaduan mentimun dengan semangka sangat cocok. Caranya, haluskan setengah buah mentimun dengan 1/4 gelas potongan semangka. Tambahkan lada hitam dan perasan air lemon secukupnya hanya untuk penambah rasa.

Minum jus kombinasi semangka dan mentimun setelah makan siang atau makan malam. Semangka dan mentimun mengandung kadar air yang tinggi sehingga membantu menjaga tubuh agar selalu terhidrasi dan dalam kondisi adem.

2. Lemon dan mentimun

Minum jus mentimun saja bisa membosankan. Tapi jika ditambahkan dengan perasan air lemon rasanya akan menyegarkan. Resepnya, siapkan setengah buah mentimun dan satu lemon besar. Masukkan irisan tipis mentimun dengan irisan lemon ke dalam botol, tambahkan air secukupnya dan simpan di dalam lemari es. Lebih nikmat diminum dingin.

3. Kemangi dan mentimun

Kombinasi mentimun dan kemangi dapat membantu meningkatkan mood. Larutkan madu dengan air, lalu tambahkan beberapa lembar daun kemangi dan irisan tipis dari 1/2 buah mentimun. Simpan di dalam lemari es selama satu jam. Sajikan dalam kondisi dingin.

4. Mint dan mentimun

Mentimun mengandung sejumlah vitamin dan protein serta mint kaya akan antioksidan dan fitonutrien yang bermanfaat bagi kesehatan.Cara membuat minuman sehat nan lezat ini adalah, haluskan 1 buah mentimun dengan 1/2 sendok lada hitam, 1 sendok madu, 8-10 lembar daun mint dan garam secukupnya hingga halus. Ambil airnya saja dengan cara menyaringnya.

5. Jeruk bali dan mentimun

Jeruk bali mengandung antioksidan yang tinggi. Kombinasi jeruk bali dengan mentimun mampu memepercepat penurunan berat badan. Caranya, siapkan 1 gelas jus jeruk bali dengan irisan mentimun. Sajikan kombinasi jus ini dengan dengan soda atau air dingin. Tambahkan beberapa perasan air lemon, jika suka.

6. Jeruk dan mentimun

Campuran mentimun dengan jus jeruk bisa menjadi kombinasi yang segar. Caranya, rebus dua buah jeruk, beberapa irisan mentimun, perasan air lemon dengan air secukupnya. Haluskan dengan bantuan garpu hingga berbentuk seperti pasta.Tambahkan air lalu simpan di dalam lemari es selama beberapa jam. Sajikan dingin.

DINA ANDRIANI

Berita lainnya:
Memahami Kecantikan Wanita Berdasarkan Zodiak
Usia Sama, Ketangkasan dan Kematangan anak Berbeda
Sisi Keibuan Madonna dan Caranya Tanamkan Nilai pada Anak