TEMPO.CO, Jakarta - Dopamine merupakan neurotransmitter yang berfungsi mengantarkan sinyal aatu rangsangan antarsel saraf di otak. Rangsangan ini menimbulkan reaksi pada tubuh, berupa emosi, rasa senang, konsentrasi, meningkatkan daya ingat, dan lainnya. Ada banyak cara untuk meningkatkan produksi dopamin dalam tubuh. Salah satunya melalui minuman sehat smoothie.
Mengutip laman Prevention, ada resep Dopamin Delight Smoothie yang bahan-bahan pembuatnya diklaim mampu meningkatkan produksi dopamin. Minuman ini terbuat dari bubuk whey, susu kedelai, biji chia, dan kopi. Biji chia dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil sementara kandungan kafein dalam kopi membuat konsentrasi dan fokus.
Satu porsi Dopamin Delight Smoothie mengandung 383 kalori, 24 gram protein, 31 gram karbohidrat, 3 gram serat, 18,6 gram lemak, dan 143 mligram sodium. Berikut ini bahan yang diperlukan dan cara membuatnya.
Bahan:
- 1 buah pisang beku, kupas
- 1 sendok makan biji chia
- 1/2 sendok teh bubuk kayu manis
- 180 mililiter susu kedelai
- 120 mililiter kopi espresso
- 1 porsi bubuk whey
Cara membuat:
- Campurkan semua bahan kecuali bubuk whey ke dalam blender. Aduk dengan kecepatan tinggi hingga semua bahan lumat.
- Tambahkan bubuk whey, aduk rata.
- Tuang dalam gelas. Sajikan.
DINA ANDRIANI
Berita lainnya:
Alasan Anak Sulung Lebih Pandai dari Adiknya
Seperti Apa Rasanya Hubungan Asmara yang Menyenangkan
Koleksi Duet Tommy Hilfiger dan Gigi Hadid: Summer of Love
Berita terkait
Ikan Arsik dan Mie Gomak Khas Danau Toba Jadi Incaran Wisatawan
20 jam lalu
Ada dua masakan khas masyarakat sekitar Danau Toba yang menjadi incaran pelancong dari berbagai penjuru
Baca SelengkapnyaSolo Indonesia Culinary Festival 2024 Bakal Digelar di Stadion Manahan Solo, Catat Tanggalnya!
4 hari lalu
Bagi penggemar kuliner masakan khas Indonesia jangan sampai melewatkan acara Solo Indonesia Culinary Festival atau SICF 2024
Baca SelengkapnyaDatang ke Semarang Jangan Lupa Beli 10 Oleh-oleh Khas Ini
13 hari lalu
Selain terkenal destinasi wisatanya, Semarang memiliki ikon oleh-oleh khas seperti wingko dan lumpia. Apa lagi?
Baca Selengkapnya10 Makanan Paling Aneh di Dunia, Ada Keju Busuk hingga Sup Kura-kura
14 hari lalu
Berikut ini deretan makanan paling aneh di dunia, di antaranya keju busuk asal Italia, Casu Marzu, dan fermentasi daging hiu.
Baca SelengkapnyaJadi Nasabah KUR BRI Sejak Tahun 2000, Sate Klathak Pak Pong Ramai Diminati
15 hari lalu
Di akhir pekan dan di hari libur panjang dapat menyembelih 40-50 ekor kambing sehari dengan omzet sekitar Rp35-50 juta per bulan.
Baca SelengkapnyaSinggah ke Cirebon saat Libur Lebaran, Jangan Lupa Cicip Tiga Kuliner Lezat dan Bersejarah Ini
16 hari lalu
Cirebon memiliki sejumlah kuliner yang bersejarah dan memiliki cita rasa yang lezat.
Baca SelengkapnyaResep Gurame Nyat Nyat Kuliner Primadona Khas Bangli
19 hari lalu
Gurame nyat nyat adalah kuliner primadona yang banyak diminati wisatawan domestik dan manca negara saat berkunjung ke Bangli, Bali. Ini resepnya.
Baca Selengkapnya5 Destinasi yang Menyajikan Makanan Khas Idul Fitri di India
21 hari lalu
Kota-kota di India ini bisa menjadi inspirasi destinasi para pecinta kuliner mencicipi hidangan khas Idul Fitri
Baca SelengkapnyaTren Wisata Kuliner Jadi Momentum Gerakkan Penggunaan Bahan Pangan Lokal
29 hari lalu
Banyak bahan baku pangan lokal yang bisa digunakan sebagai subtitusi bahan impor untuk membuat produk kuliner sejenis, seperti mi.
Baca SelengkapnyaKonten Kuliner Bermunculan saat Ramadan, Ini Komentar MUI
31 hari lalu
Bolehkah mengunggah konten atau foto-foto makananan dan kuliner saat orang tengah berpuasa Ramadan? SImak penjelasan berikut.
Baca Selengkapnya