TEMPO.CO, Jakarta - Kale, selai almond, biji chia, dan pasta alpukat adalah sebagian dari jenis makanan sehat yang cukup tren di 2016. Pada 2017, ada beberapa makanan yang juga diklaim sehat dan diprediksi bakal semakin populer.
Di antara makanan yang bakal ngetren itu adalah kuaci. Camilan dari biji semangka itu dipercaya akan menggeser popularitas biji chia. Berikut beberapa jenis makanan yang akan menjadi tren dan terinspirasi dari unggahan di media sosial itu, seperti dilansir Daily Mail.
1. Makanan aneka warna
Instagram dibanjiri unggahan foto sepiring makanan dengan aneka jenis dan warna. Ada yang disebut Nourish Bowls atau disebut juga Buddha Bowls, ada pula Hippie Bowls. Sebuah mangkuk atau piring penuh terisi sayuran dan kacang-kacangan berwarna, misalnya buncis, irisan wortel, seledri, butir-butir jagung, jamur merang, dan kacang polong.
2. Minyak kacang
Kacang-kacangan sehat, seperti hazel, mete, dan almond adalah alternatif camilan beberapa tahun terakhir. Minyak kacang pun terlupakan. Tapi di 2017, minyak tersebut dipredikasi bakal naik daun lagi, mulai minyak kenari sampai macadamia, karena kandungan lemak jenuhnya yang rendah. Selain bisa digunakan untuk memasak, minyak kacang juga cocok ditambahkan ke salad.
3. Biji semangka
Kuaci biji semangka diramalkan bakal menggeser popularitas biji bunga matahari dan chia. Meski bentuknya kecil, biji semangka mengandung protein, selain magnesium, vitamin B, dan lemak baik. Segenggam biji semangka mengandung 10 gram protein.
4. Sumber protein nabati
Orang tua membesarkan kita dengan sayuran dan daging. Tapi di 2017, protein dengan sumber tumbuhan lah yang akan diburu orang, terutama dengan makin banyaknya orang yang mengurangi konsumsi daging dan memperbanyak makan sayuran. Makanan sumber protein nabati di antaranya adalah kembang kol, kuaci biji labu kuning dan biji bunga matahari.
5. Daging buatan
Pada 2016, banyak restoran di Amerika Serikat yang menjadi buah bibir karena menyuguhkan Impossible Burger, burger dengan daging "palsu" yang terlihat lebih asli dan terasa lebih gurih dari daging sebenarnya. Di 2017 ini, "daging palsu" kembali akan semakin populer, tapi bukan dalam bentuk daging, melainkan buah yang bisa digunakan sebagai pengganti daging, yakni nangka.
6. Kunyit
Di Asia, khususnya India dan Asia Tenggara, kunyit adalah bumbu dapur yang bisa ditemui di banyak jenis makanan. Akar berwarna kuning ini mengandung zat-zat antioksidan dan antiperadangan. Latte kunyit cukup populer di 2016 dan aktris Gwyneth Paltrow menyarankan minuman tersebut sebagai pengganti kopi.
7. Makanan fermentasi
Makanan hasil fermentasi seperti kimchi, tempe, miso, dan kefir juga disebut-sebut bakal naik daun di 2017. Makanan dan minuman hasil fermentasi sangat baik buat kesehatan pencernaan berkat kandungan asam laktatnya. Makanan hasil fermentasi juga mengandung zat-zat yang bisa melawan kanker, membantu sistem kekebalan tubuh, membuang racun dari dalam tubuh.
PIPIT
Baca juga:
Koleksi Terbaru Irregular Choice Terinspirasi Cinderella
Alice Roi Bangga Merancang Pakaian untuk Melania Trump
Putri Kurt Cobain Jadi Model Iklan Marc Jacobs
Berita terkait
Konimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda
1 hari lalu
PT Indordesa-- anak perusahaan PT Konimex, meluncurkan produk makanan nutrisi dan perawatan kesehatan, FontLife One, di Kota Solo, Jawa Tengah.
Baca SelengkapnyaAliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik
2 hari lalu
Kehadiran itu membahayakan tujuan perjanjian, yaitu mengatur keseluruhan daur hidup plastik untuk melindungi kesehatan manusia dan lingkungan.
Baca SelengkapnyaSejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
2 hari lalu
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
Baca Selengkapnya5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes
3 hari lalu
Ternyata lima masalah ini menjadi penyebab penderita diabetes sulit tidur.
Baca SelengkapnyaPenelitian Ungkap Pelet Plastik Daur Ulang dari Indonesia Mengandung 30 Bahan Kimia Beracun dengan Konsentrasi Tinggi
3 hari lalu
Proyek penelitian di 13 negara ini bertujuan meningkatkan kesadaran global tentang bahan kimia berbahaya dalam plastik daur ulang
Baca SelengkapnyaJokowi Ungkap PR Besar di Bidang Kesehatan: Pintar kalau Sakit Mau Apa?
3 hari lalu
Presiden Jokowi mengungkapkan PR besar Indonesia di bidang kesehatan. Apa saja?
Baca SelengkapnyaPakta Konsumen Nasional Minta Pemerintah Penuhi Hak Konsumen Tembakau
7 hari lalu
Pakta Konsumen Nasional meminta pemerintah untuk memenuhi hak konsumen tembakau di Indonesia.
Baca SelengkapnyaDefinisi Kesehatan Mental Menurut Psikolog, Perlu Dimiliki Setiap Orang
10 hari lalu
Kesehatan mental lebih dari sekadar gangguan atau kecacatan mental yang diderita seseorang. Psikolog beri penjelasan.
Baca Selengkapnya7 Tanda-tanda Kucing Mengalami Dehidrasi
11 hari lalu
Dehidrasi terjadi ketika kucing kehilangan lebih banyak cairan dari yang mereka konsumsi.
Baca SelengkapnyaJadi Makanan Khas Lebaran, Ketahui Kandungan Nutrisi dan Manfaat Hati Ayam dalam Sambal Goreng Kentang Ati
18 hari lalu
Hati ayam dalam sambal goreng kentang ati, makan khas ketika lebaran, ternyata memiliki manfaat kesehatan. Apa saja?
Baca Selengkapnya