TEMPO.CO, Jakarta - Tidak hanya tubuh kita yang memerlukan diet, kulit juga membutuhkan diet yang dikenal dengan istilah 5:2 skin diet. Fungsinya adalah untuk menyehatkan, meremajakan dan membersihkan kulit Anda. Caranya adalah dengan meninggalkan makeup sama sekali selama beberapa hari.

Diet untuk kulit atau puasa makeup ini berangkat dari sebuah konsep, bahwa kulit pun perlu waktu beristirahat. Karen Hammerman, ahli dermatologi dan kosmetik di Vanguard Dermatology, New York City, Amerika, mengatakan bahwa kulit harus diistirahatkan selama beberapa waktu, agar kulit dapat memproduksi pelembap alami dan membiarkan pori-pori bernapas, sehingga regenerasi kulit berjalan lebih baik.

Bagaimana caranya mengistirahatkan kulit? Salah satunya dengan membiarkan kulit bebas kosmetik. Kulit wajah terutama, kita harus membiarkannya tanpa makeup beberapa saat. Dengan menggunakan rumusan 5:2, dalam seminggu Anda disarankan hanya memakai riasan selama lima hari saja. Dua hari sisanya, sebisa mungkin tanpa riasan sama sekali.

Bagi Anda yang kerja kantoran dan terbiasa menggunakan riasan, Anda dapat mengatur waktu, misalnya, selama hari kerja Senin-Jumat menggunakan riasan. Namun Sabtu dan Minggu, riasan itu Anda tinggalkan.

Akan tetapi sesungguhnya tanpa harus berpuasa 2 hari pun, asalkan setiap malam Anda betul-betul membersihkan kulit sehingga kulit bebas riasan, kulit sudah cukup beristirahat dan beregenerasi. Menambahkan puasa makeup dua hari akan menjadikannya lebih baik. Beberapa seleb Hollywood mengikuti tren ini, seperti Gwyneth Paltrow, Rosie Huntington-Whiteley, dan Gisele Bündchen.

Berikut manfaat dan langkah-langkah menjalankan diet kulit.

#Manfaat Diet untuk Kulit
- Mengistirahatkan kulit membantu kulit bernapas, dan akhirnya Anda mendapatkan penampilan lebih muda. Strategi ini salah satu cara mencegah penuaan dini.
- Bagian dari detoksifikasi kulit, membersihkan kulit khususnya kulit wajah dari kotoran dan bahan-bahan kimia kosmetik yang menyumbat pori-pori Anda.
- Saat detoksifikasi, kotoran yang menempel diminimalkan. Otomatis kemungkinan timbulnya jerawat, komedo pun mengecil.
- Membuat kulit lebih lembap dan cerah.

Langkah-langkah Diet 5:2
- Bersihkan kulit wajah secara menyeluruh dengan pembersih sesuai jenis kulit Anda setiap malamnya. Setelah membersihkan wajah, aplikasikan toner untuk memperkecil pori-pori, lalu oleskan pelembap untuk melembapkan kulit Anda.
- Gunakan hari bebas makeup Anda sebagai kesempatan untuk detoksifikasi kulit. Awali pagi hari Anda dengan membasuh wajah dengan air hangat, untuk membantu membuka pori-pori yang tersumbat dan membersihkan kuman atau bakteri yang menempel pada kulit. - Bantu hari bebas makeup Anda dengan tetap menggunakan pelembap dan tabir surya. Percuma Anda sudah mengistirahatkan kulit wajah dari kosmetik, namun kulit wajah terpapar langsung sinar matahari. Kulit tetap akan rusak dalam jangka waktu panjang.
- Maksimalkan upaya menyehatkan kulit di hari puasa itu dengan memberikan nutrisi yang baik bagi kulit. Konsumsi buah-buahan, sayuran, atau kacang-kacangan yang mengandung antioksidan tinggi. Di antaranya selada, tomat, stroberi, apel, kacang almon, dan kedelai.

TABLOIDBINTANG

Baca juga:
Waktu yang Tepat untuk Cukur Bulu Daerah Kemaluan
Pakai Tabir Surya tapi Sia-sia, Kok Bisa?
Manfaat Bayi Mengangkat Kepala