TEMPO.CO, Jakarta - Buah pir kaya serat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Beragam manfaat buah ini pun membuat banyak orang yang mengkonsumsinya.
"Pir memiliki kandungan serat yang tinggi dan berpengaruh pada kesehatan usus dan berbeda dari buah lain," jelas profesor ilmu pangan dan nutrisi, Dr Joanne Slavin, sebagaimana dilansir Medical Daily.
Pir mengandung fruktosa dan sorbitol, yang telah lama dikenal manfaatnya oleh masyarakat Cina. Zat itulah yang membuat pir memiliki rasa manis dan cocok sebagai camilan sehari-hari.
Di samping itu, Dietary Guidelines USDA menyarankan agar pir menjadi bagian dari menu makanan sehat bagi setiap orang. Selain serat, buah ini juga mengandung 190 miligram kalium, bebas lemak, dan kolesterol jahat.
Sejumlah penelitian mengulas manfaat pir bagi tubuh, di antaranya membantu melindungi tubuh dari stroke, menurunkan risiko diabetes tipe 2, serta mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung koroner dan kardiovaskular pada perempuan yang telah menopause.
Pir adalah salah satu tanaman tertua yang dibudidayakan oleh manusia dan telah digunakan sebagai obat tradisional di Cina selama lebih dari 2.000 tahun. Buah ini memiliki efek antiperadangan dan menurunkan kadar gula darah.
TABLOIDBINTANG
Artikel lain:
Anda Tergolong Tipe Orang Cerdas?
Ini yang Bikin Anda Tak Lagi Dihormati di Kantor
Investasi Emas Melalui Komunitas, Bonus Silaturahmi
Berita terkait
Hal-hal yang Perlu Diketahui Soal Bahaya Kandungan Senyawa Bromat pada Air Minum dalam Kemasan
28 hari lalu
Pakar mengingatkan bahaya kandungan senyawa bromat yang banyak terbentuk saat Air Minum Dalam Kemasan (AMDK).
Baca SelengkapnyaKemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja
18 Mei 2022
Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.
Baca SelengkapnyaTips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker
8 Maret 2022
Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.
Baca SelengkapnyaKenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi
30 Desember 2021
Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.
Baca SelengkapnyaSikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan
20 Desember 2021
Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan
Baca SelengkapnyaAsam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung
18 November 2021
Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.
Baca SelengkapnyaMengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali
13 November 2021
Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.
Baca SelengkapnyaManfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik
11 November 2021
Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaSering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya
30 Oktober 2021
Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?
Baca Selengkapnya5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala
24 Oktober 2021
Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.
Baca Selengkapnya