TEMPO.CO, Jakarta - Ada banyak cara menikmati alpukat. Selain teksturnya yang lembut, rasanya lezat, alpukat banyak mengandung nutrisi. Camilan ini baik dikonsumsi bagi ibu hamil dan menyusui juga anak-anak. Terutama bagi anak yang susah mengkonsumsi buah. Olahan alpukat dan kurma yang dijadikan puding ini dapat dijadikan menu alternatif agar anak mengkonsumsi buah. Aroma cokelatnya dapat mengelabui anak dari bau khas alpukat.
Alpukat dan kurma banyak mengandung vitamin, folat, serat dan lemak sehat serta nutrisi lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Seperti kita ketahui ibu hamil dan menyusui membutuhkan lemak sehat untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Lemak tak jenuh sangat penting untuk perkembangan otak dan sistem syaraf. Lemak sehat dapat ditemukan dalam minyak zaitun, minyak kacang, minyak canola, alpukat, dan salmon. Serat dapat membantu meringankan sembelit dan membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Untuk mengolah camilan yang diadopsi dari Kidshealth ini tidak perlu membutuhkan banyak waktu, hanya sekitar 8 menit untuk menyiapkan bahan. Bahan mudah didapat dan mudah mengolahnya.
#Bahan
6 sdm cokelat bubuk
½ buah alpukat
5 buah kurma cincang
½ sdt vanili
50 ml air
#Cara membuat
-Haluskan semua bahan kecuali air dalam blender.
-Tambahkan air ke blender. Kekentalan puding dapat disesuaikan dengan keinginan.
-Dinginkan dalam freezer sebelum disajikan.
-Sajikan.
DINA ANDRIANI
Baca juga:
Resep Ayam Panggang Keju Parmesan
Resep Sushi Burger
Menu Acai Bowl yang Menyehatkan
Berita terkait
Ikan Arsik dan Mie Gomak Khas Danau Toba Jadi Incaran Wisatawan
3 hari lalu
Ada dua masakan khas masyarakat sekitar Danau Toba yang menjadi incaran pelancong dari berbagai penjuru
Baca SelengkapnyaSolo Indonesia Culinary Festival 2024 Bakal Digelar di Stadion Manahan Solo, Catat Tanggalnya!
7 hari lalu
Bagi penggemar kuliner masakan khas Indonesia jangan sampai melewatkan acara Solo Indonesia Culinary Festival atau SICF 2024
Baca SelengkapnyaDatang ke Semarang Jangan Lupa Beli 10 Oleh-oleh Khas Ini
16 hari lalu
Selain terkenal destinasi wisatanya, Semarang memiliki ikon oleh-oleh khas seperti wingko dan lumpia. Apa lagi?
Baca Selengkapnya10 Makanan Paling Aneh di Dunia, Ada Keju Busuk hingga Sup Kura-kura
17 hari lalu
Berikut ini deretan makanan paling aneh di dunia, di antaranya keju busuk asal Italia, Casu Marzu, dan fermentasi daging hiu.
Baca SelengkapnyaJadi Nasabah KUR BRI Sejak Tahun 2000, Sate Klathak Pak Pong Ramai Diminati
18 hari lalu
Di akhir pekan dan di hari libur panjang dapat menyembelih 40-50 ekor kambing sehari dengan omzet sekitar Rp35-50 juta per bulan.
Baca SelengkapnyaSinggah ke Cirebon saat Libur Lebaran, Jangan Lupa Cicip Tiga Kuliner Lezat dan Bersejarah Ini
19 hari lalu
Cirebon memiliki sejumlah kuliner yang bersejarah dan memiliki cita rasa yang lezat.
Baca SelengkapnyaResep Gurame Nyat Nyat Kuliner Primadona Khas Bangli
22 hari lalu
Gurame nyat nyat adalah kuliner primadona yang banyak diminati wisatawan domestik dan manca negara saat berkunjung ke Bangli, Bali. Ini resepnya.
Baca Selengkapnya5 Destinasi yang Menyajikan Makanan Khas Idul Fitri di India
23 hari lalu
Kota-kota di India ini bisa menjadi inspirasi destinasi para pecinta kuliner mencicipi hidangan khas Idul Fitri
Baca SelengkapnyaTren Wisata Kuliner Jadi Momentum Gerakkan Penggunaan Bahan Pangan Lokal
31 hari lalu
Banyak bahan baku pangan lokal yang bisa digunakan sebagai subtitusi bahan impor untuk membuat produk kuliner sejenis, seperti mi.
Baca SelengkapnyaKonten Kuliner Bermunculan saat Ramadan, Ini Komentar MUI
34 hari lalu
Bolehkah mengunggah konten atau foto-foto makananan dan kuliner saat orang tengah berpuasa Ramadan? SImak penjelasan berikut.
Baca Selengkapnya