TEMPO.CO, Jakarta - Meski selalu tertutupi bra dan pakaian, bukan berarti payudara bisa terlepas dari tanda-tanda penuaan. Usia yang bertambah akan membuat payudara mengalami perubahan bentuk, apalagi jika tidak ditunjang dengan kebiasaan baik.
Agar payudara tetap sehat dan kencang, berikut ini beberapa kebiasaan baik yang wajib dilakukan, seperti dilansir laman Boldsky.
1. Lakukan pengelupasan pada kulit di sekitar payudara untuk mengangkat sel kulit mati dan membersihkan kotoran yang menyumbat pori-pori.
2. Oleskan krim wajah pada payudara agar kulit tetap halus dan terhindar dari tanda-tanda penuaan.
3. Hindari posisi tidur telungkup atau bertumpu pada payudara karena akan memberi tekanan pada payudara dan mempengaruhi bentuknya. Kerutan dan garis halus juga akan bermunculan akibat posisi tidur ini.
4. Gunakan pelembap untuk mencegah kulit kering dan bersisik di sekitar payudara.
5. Jangan lupa mengoleskan tabir surya pada kulit di sekitar payudara agar tetap memperoleh perlindungan maksimal.
6. Konsumsi makanan yang kaya protein, seperti telur, daging rendah lemak, dan kacang-kacangan. Asam lemak omega 3 dan vitamin E juga baik untuk kesehatan payudara.
7. Segera konsultasi ke dokter apabila muncul alergi atau masalah pada payudara.
