Bintang fitnes Rusia, Julia Vins, berpose dengan barbel di tangannya. Gadis berusia 20 tahun ini dijuluki boneka Barbie dengan tubuh berotot layaknya binaragawati. Dailymail.co.uk
TEMPO.CO, Jakarta - Anda tengah memulai konsep hidup sehat dengan rajin berlatih di pusat kebugaran? Sebuah permulaan tahun yang baik dan sehat.
Namun tahukah Anda, untuk mendapatkan badan ukuran ideal dan juga hidup yang lebih sehat ini memerlukan banyak perlengkapan? Ya, beraktivitas di pusat kebugaran kadang kala bisa membuat kita mengalami cedera. Hindarkan dengan perlengkapan lengkap yang kita gunakan setiap nge-gym.
Berikut 4 perlengkapan fitness yang perlu Anda punya menurut laman Healthsite:
#Sarung tangan khusus nge-gym Angkat berat 3-4 kali sepanjang minggu, tentu saja membuat tangan dan jari-jari tangan Anda mengeras. Jika ingin menghindari hal ini, belilah sarung tangan yang mampu melindungi dan menjaga tangan supaya tetap halus.
#Wristband Anda sering menonton pertandingan olahraga tenis. Anda pasti akan melihat pemainnya mengenakan gelang layaknya manset kemeja. Ini sangat berguna jika Anda berolahraga di daerah dengan cuaca panas. Wristband juga digunakan saat Anda melakukan latihan cardio.
#Busa Latihan angkat berat seringkali menimbulkan cedera pada tubuh. Hati-hati, Anda mungkin bisa mengalami DOSS atau Delayed Onset Muscle Soreness alias pegal-pegal, sehari setelah acara.
#Sabuk penyangga berat badan Beberapa jenis latihan beban, akan membuat punggung Anda sakit. Nah, sabuk penyangga berat badan ini amat sangat berjasa menahan berat badan Anda supaya tetap tegak.
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
3 hari lalu
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
