TEMPO.CO, Jakarta - Semangka adalah buah tropis yang digemari banyak kalangan. Buah berbentuk seperti bola ini mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan anak dan dewasa. Memang terdapat polemik tentang pemberian semangka pada anak di bawah usia 2 tahun. Sebab, semangka dapat menimbulkan alergi pada bayi.
Disarankan pemberian semangka pada bayi dilakukan saat usianya telah mencapai 6-8 bulan. Hal itu karena besarnya kandungan air dan gula dalam semangka. Kandungan air dalam semangka mencapai 91 persen dan gula 6 persen. Berikan semangka yang baik dan masih segar kepada bayi. Pilih yang sudah matang dan bertekstur halus.
Berikut ini kandungan semangka yang baik bagi perkembangan dan pertumbuhan bayi.
#Semangka mengandung beta karoten dan vitamin A. Anak Anda membutuhkan vitamin, antara lain, untuk kesehatan kulit, penglihatan, dan pertumbuhan gigi.
#Semangka mengandung kalsium dan magnesium. Kalsium berguna untuk pertumbuhan tulang, sementara magnesium untuk pertumbuhan otot dan fungsi saraf.
#Semangka mengandung vitamin B6, niasin, riboflavin, dan tiamin. Kandungan ini diperlukan dalam tahap tumbuh-kembang anak.
#Semangka kaya akan vitamin C. Vitamin ini dapat meningkatkan kekebalan dan membantu tubuh menyerap zat besi.