TEMPO.CO, Jakarta - Kanker paru-paru adalah suatu kondisi di mana sel-sel kanker berkembang menjadi tumor di paru-paru. Kanker paru-paru bisa mengakibatkan kegagalan organ, bahkan hingga menyebabkan kematian. Kondisi ini sebagian besar memang berhubungan dengan perokok. Namun non-perokok juga memiliki risiko terserang penyakit ini.
Ada dua klasifikasi kanker paru-paru, yaitu kanker paru-paru primer dan kanker paru-paru sekunder. Kanker paru-paru primer bermula dari paru-paru, sedangkan kanker paru-paru sekunder berasal dari bagian lain tubuh, dan pada akhirnya mencapai paru-paru.
Beberapa gejala yang paling umum dari kanker paru-paru di antaranya batuk intens disertai darah, nyeri dada, mengi, sulit bernapas, darah di dahak, penurunan berat badan, infeksi saluran pernapasan, dan sebagainya.
Berikut ini daftar makanan yang harus Anda konsumsi secara teratur untuk mencegah kanker paru-paru secara efektif.
1. Kembang kol
Kembang kol adalah sayuran cruciferous yang kaya akan senyawa yang disebut indole-3-carbinol, yang diketahui ampuh untuk menghilangkan karsinogen dari tubuh, yang menyebabkan kanker paru-paru.
2. Jeruk
Jeruk adalah buah yang dikenal bisa mencegah kanker paru-paru karena kaya akan vitamin C dan beta-cryptoxanthin, yang dapat mengeluarkan racun dari paru-paru untuk mencegah kanker, terutama jika Anda seorang perokok.
3. Brokoli
Brokoli kaya akan antioksidan dan indole-3-carbinol. Mulai sekarang, masukkan brokoli dalam menu diet Anda jika ingin menghindari kanker.
4. Pepaya
Pepaya kaya akan vitamin A dan C, juga beta-cryptoxanthin, yang memiliki kemampuan melindungi paru-paru dari sel-sel kanker.
5. Kedelai
Kedelai dan produk olahannya dapat membantu mencegah kanker paru-paru, karena dapat menjaga kadar estrogen dalam tubuh secara teratur dan sehat.
6. Ikan
Ikan kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin E. Makanan bergizi yang menyehatkan ini dapat membantu membuang racun dari paru-paru untuk mencegah kanker.
7. Bayam
Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang kaya akan folat dan vitamin B. Senyawa ini bekerja sama dalam menurunkan risiko kanker paru-paru, termasuk untuk para perokok.
BOLDSKY | LUCIANA
Baca juga:
Indoor Cycling, Bersepeda dengan Atmosfer Kelab Malam
Istirahat Makan Siang Itu Wajib, Cek 8 Alasannya
Kurang Tidur Terbukti Meningkatkan Nafsu Makan
Berita terkait
Mengapa Bayi Harus Diimunisasi?
1 hari lalu
Bayi harus menjalani imunisasi karena beberapa alasan tertentu yang akan dibahas dalam artikel ini.
Baca Selengkapnya6 Bahaya Bayi yang Tidak Diimunisasi
1 hari lalu
Bayi penting untuk melakukan imunisasi secara rutin agar terhindar dari bahaya kesehatan mendatang. Lantas, apa saja bahaya bagi bayi yang tidak melakukan imunisasi?
Baca SelengkapnyaKonimex dan Indordesa Luncurkan Produk Baru Makanan Nutrisi FontLife One, Bidik Pasar Dewasa Muda
9 hari lalu
PT Indordesa-- anak perusahaan PT Konimex, meluncurkan produk makanan nutrisi dan perawatan kesehatan, FontLife One, di Kota Solo, Jawa Tengah.
Baca SelengkapnyaAliansi Kecam Kehadiran Industri Plastik dan Kimia dalam Delegasi Indonesia untuk Negosiasi Perjanjian Plastik
10 hari lalu
Kehadiran itu membahayakan tujuan perjanjian, yaitu mengatur keseluruhan daur hidup plastik untuk melindungi kesehatan manusia dan lingkungan.
Baca SelengkapnyaSejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
10 hari lalu
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
Baca Selengkapnya5 Penyebab Sulit Tidur pada Penderita Diabetes
11 hari lalu
Ternyata lima masalah ini menjadi penyebab penderita diabetes sulit tidur.
Baca SelengkapnyaPenelitian Ungkap Pelet Plastik Daur Ulang dari Indonesia Mengandung 30 Bahan Kimia Beracun dengan Konsentrasi Tinggi
11 hari lalu
Proyek penelitian di 13 negara ini bertujuan meningkatkan kesadaran global tentang bahan kimia berbahaya dalam plastik daur ulang
Baca SelengkapnyaJokowi Ungkap PR Besar di Bidang Kesehatan: Pintar kalau Sakit Mau Apa?
11 hari lalu
Presiden Jokowi mengungkapkan PR besar Indonesia di bidang kesehatan. Apa saja?
Baca SelengkapnyaPakta Konsumen Nasional Minta Pemerintah Penuhi Hak Konsumen Tembakau
15 hari lalu
Pakta Konsumen Nasional meminta pemerintah untuk memenuhi hak konsumen tembakau di Indonesia.
Baca SelengkapnyaDefinisi Kesehatan Mental Menurut Psikolog, Perlu Dimiliki Setiap Orang
18 hari lalu
Kesehatan mental lebih dari sekadar gangguan atau kecacatan mental yang diderita seseorang. Psikolog beri penjelasan.
Baca Selengkapnya