Aktris Jessica Alba menghadiri ajang Teen Choice Awards di Inglewood, California, 31 Juli 2016. Richard Shotwell/Invision/AP
TEMPO.CO, Jakarta - Aktris Jessica Alba selalu terlihat langsing dan segar di setiap kesempatan. Tak heran bila ibu dua anak itu dipilih untuk menjadi sampul majalah Shape edisi Oktober 2016, di mana ia memamerkan tubuhnya yang aduhai.
Kepada majalah tersebut, Alba membuka rahasia tubuh indahnya. Wanita berusia 35 tahun itu mengaku tak pernah lalai berolahraga di sela jadwalnya yang padat. Jessica Alba berolahraga setidaknya tiga kali dalam sepekan, serta memilih pola makan dan gaya hidup sehat.
"Kalau saya sampai bisa berolahraga empat kali, maka saya akan menyebut satu pekan itu sukses. Biasanya saya hanya sempat dua atau tiga kali sepekan karena hanya itulah waktu yang saya punya," ujar istri Cash Warren itu.
Alba berusaha berolahraga setiap hari meski berarti ia harus mengorbankan waktu tidurnya agar bisa berlatih spin dan ikut kelas yoga di pagi hari. "Buat saya, manfaat dari berolahraga lebih banyak ke mental daripada fisik. Berolahraga membuat pikiran lebih tajam sehingga saya merasa lebih bahagia dan produktif, dan otak bisa langsung bekerja," kata pemeran dalam film Into The Blue itu.
Alba juga menganggap menjaga pola makan yang sehat tak kalah penting dari berolahraga. "Dengan berolahraga, saya jadi sedikit lebih berotot dan merasa kuat. Tapi diet jauh lebih penting bila saya ingin menurunkan berat badan," katanya.
Sebab itu, Jessica Alba tidak mengkonsumsi gluten, produk susu, gorengan, atau makanan olahan. "Saya berusaha patuh pada pola makan rendah gula dan karbohidrat serta banyak protein dan sayuran," ujar pemeran Sue Storm dalam film laris Fantastic Four itu.
