TEMPO.CO, Jakarta - Bit bukanlah sayuran yang hanya ada pada musim tertentu. Akar berwarna merah ini tersedia kapan saja dan tidak sulit didapat. Hanya, hanya sedikit orang yang melirik keberadaannya.
Bukan hanya bagian akar yang bisa dikonsumsi. Daun bit juga bisa dimakan. Rasanya cukup enak, seperti sayuran daun lain, dan bisa disajikan dengan cara hanya direbus.
Untuk akarnya, bit bisa disajikan dengan beragam cara, seperti dijus, direbus, atau diiris tipis dan ditaburkan pada salad. Manfaat bit buat kesehatan sangat luar biasa dan berikut ini beberapa di antaranya, seperti dilansir The Huffington Post.
# Jus bit seperti alkaline yang mampu membentengi tubuh dari berbagai penyakit.
# Jus bit membantu merangsang sel-sel lever, membersihkan dan melindungi kantong cairan empedu, serta membantu melepaskan stres pada ginjal, juga mengatasi sembelit.
# Bit membantu membersihkan darah dan memproduksi sel-sel darah merah baru sehingga sangat baik untuk menyembuhkan anemia. Konsumsi bit setiap hari bahkan sering dianjurkan untuk menyembuhkan leukemia dan kanker-kanker lain berkat kandungan zat antikarsinogenik.
# Bit dan daunnya adalah sumber folat tinggi, yang membantu membentuk jaringan dan sel-sel darah merah. Asam folat juga sangat baik buat wanita hamil.
# Bit kaya lutein dan zeaxanthin, yang mampu mencegah bahkan mengobati makular degeneratif dan masalah mata karena usia lainnya.
# Bit adalah sumber phytonutrient yang disebut betalains, yang merupakan antioksidan kuat, anti-peradangan, dan membantu detoksifikasi.
# Membantu menurunkan tekanan darah tinggi, menjaga elastisitas pembuluh darah, bahkan membantu mengurangi varises.
# Mengandung serat tinggi, juga potasium, magnesium, niacin, kalsium, zat besi, dan biotin.
PIPIT
Artikel lain:
Anda Migrain? Makanlah Buah Sirsak
Makan Es dan Berenang Ternyata Bisa Bikin Gigi Rusak
Orang Tua Harus Kritis terhadap Iklan Makanan untuk Anak
Berita terkait
Hal-hal yang Perlu Diketahui Soal Bahaya Kandungan Senyawa Bromat pada Air Minum dalam Kemasan
22 hari lalu
Pakar mengingatkan bahaya kandungan senyawa bromat yang banyak terbentuk saat Air Minum Dalam Kemasan (AMDK).
Baca SelengkapnyaKemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja
18 Mei 2022
Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.
Baca SelengkapnyaTips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker
8 Maret 2022
Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.
Baca SelengkapnyaKenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi
30 Desember 2021
Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.
Baca SelengkapnyaSikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan
20 Desember 2021
Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan
Baca SelengkapnyaAsam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung
18 November 2021
Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.
Baca SelengkapnyaMengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali
13 November 2021
Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.
Baca SelengkapnyaManfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik
11 November 2021
Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaSering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya
30 Oktober 2021
Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?
Baca Selengkapnya5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala
24 Oktober 2021
Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.
Baca Selengkapnya