TEMPO.CO, Jakarta - Gigi yang sehat dan bersih adalah salah satu modal seseorang untuk tampil menarik. Sayangnya, banyak di antara kita yang tanpa sadar telah membuat gigi rusak lewat aktivitas sehari-hari, seperti makan buah yang dikeringkan dan minum terlalu banyak teh.
Menurut Dr Tariq Idrees dari klinik Carisbrook Dental di Manchester, Inggris, banyak orang membuat kesalahan sederhana yang bisa mengakibatkan gigi rusak dan kehilangan warnanya yang bagaikan mutiara. Berikut beberapa kesalahan yang dipaparkannya kepada Daily Mail.
1. Menggigit batu es ketika minum sehingga menyebabkan keretakan pada gigi. Meski retaknya kecil, bakteri tetap bisa masuk kedalamnya dan mengakibatkan kerusakan yang lebih besar.
2. Berbagai buah yang dikeringkan, seperti anggur, nanas, dan mangga, juga bisa merusak gigi karena mengandung zat asam yang tinggi.
3. Minum anggur juga bisa merusak gigi karena kandungan asam yang tinggi pada buah anggur. Anggur putih bahkan lebih berbahaya dari yang merah.
4. Terlalu banyak minum air panas, air lemon, teh dan kopi. Teh dan kopi adalah minuman berwarna yang bisa meninggalkan noda pada gigi dan mengaburkan warna putihnya, terutama teh yang mengandung tannin. Banyak orang yang minum air lemon sebagai alternatif pengganti teh atau kopi namun air ini sangat korosif karena mengandung asam yang tinggi.
5. Sering berenang juga bisa membuat gigi rusak karena berbagai zat kimia yang terdapat pada air kolam, terutama klorin yang bisa merusak enamel. Berenang di laut jauh lebih baik daripada di kolam renang.
6. Menggunakan sikat gigi dengan bulu terlalu keras tak baik, terutama buat mereka yang telah berumur, karena bisa membuat gusi iritasi dan berakibat gigi yang sensitif.
7. Menyikat gigi terlalu sering juga bisa merusak gigi. Sebaiknya menyikat gigi dua kali sehari saja, pagi dan malam hari.
8. Memakan terlalu banyak buah juga tak baik buat gigi, terutama yang mengandung terlalu banyak gula, yang kemudian oleh bakteri diubah menjadi asam yang merusak gigi. Inilah kadang yang menjadi dilema karena dokter menyarankan mengkonsumsi banyak buah-buahan sedangkan dokter gigi sebaliknya.
9. Tindik di bibir atau lidah karena asesoris yang dipakai sering tergigit dan merusak gigi.
10. Menggunakan gigi sebagai alat, seperti membuka botol, memotong kuku, merobek plastik, dsb. Berbagai tugas tersebut sangat berat buat gigi sehingga bisa membuatnya retak atau bahkan tanggal. Gunakan alat yang semestinya untuk pekerjaan tersebut.
