TEMPO.CO, Jakarta - Anda ingin tubuh langsing dan sehat tapi susah melakukan diet? Sudah memilih hanya makanan sayur dan buah saja tetapi masih ingin makan tiramisu cake atau coklat? Sudah melakukan diet super ketat namun masih sering diserang aneka penyakit?
Bisa jadi Anda salah dalam memilih gaya hidup sehat. Tidak semua orang cocok dengan gaya hidup sehat yang dipilihnya. Carilah gaya hidup sehat yang paling sesuai untuk Anda, sehingga ketika menjalaninya, Anda merasa enjoy.
Nah, ini ada satu pilihan gaya hidup sehat yang disodorkan Chef Max Mandias, Executive Chef restoran Burgreens, yang menyediakan aneka sajian berbahan dasar sayuran dan buah-buahan organik Namanya konsep 'Clean Eating' atau makan yang bersih.
Menurut Chef Max, manusia memiliki banyak keinginan, termasuk dalam hal makanan. "Sulit sekali untuk mengerem keinginan kita untuk makan ini dan itu yang kita inginkan. Itu boleh-boleh saja, hanya perlu dibatasi," kata pria yang pernah punya berat badan hampir 90 kilogram ini. Karena itu, lanjut pria yang kini beratnya 57 kilogram itu, jangan kubur keinginan itu. "Kombinasikan antara makanan yang sehat dengan makanan yang kurang sehat," ujarnya.
Chef Max menyarankan, pilihlah 80 persen makanan sehat dan 20 persen makanan kurang sehat untuk Anda konsumsi sehari-hari. Apa saja makanan sehat menurut Chef Max? Berikut daftarnya:
*Bebas gula *Bebas susu sapi *Bebas protein gluten *Mengandung unsur sayuran dan buah-buahan *Makan buah sebelum makan besar
Bayi penting untuk melakukan imunisasi secara rutin agar terhindar dari bahaya kesehatan mendatang. Lantas, apa saja bahaya bagi bayi yang tidak melakukan imunisasi?
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
10 hari lalu
Sejak 2021, Jokowi 6 Kali Sampaikan Keresahan WNI Pilih Berobat ke Luar Negeri
Presiden Joko Widodo atau Jokowi acap menyampaikan keresahannya soal warga negara Indonesia yang berbondong-bondong berobat ke negara lain, alih-alih dalam negeri.
