TEMPO.CO, Jakarta - Bayam adalah jenis sayuran yang kaya akan zat besi dan nilai gizi yang tinggi. Tidak hanya enak dinikmati sebagai sayuran matang, ternyata di balik itu bayam juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan berikut ini di antaranya.
- Membantu proses diet
Kandungan serat alami yang baik pada bayam bagus untuk pencernaan dan mencegah sembelit.
- Mencegah kanker
Bayam mengandung flavonoid yang dapat menghambat pertumbuhan kanker, terutama kanker usus, prostat, dan kulit.
- Antioksidan
Bayam mengandung vitamin C, vitamin E, betakaroten, mangan, seng, dan selenium, yang diketahui memiliki sifat antioksidan yang tinggi. Selain mencegah kanker, antioksidan mampu mencegah osteoporosis dan atherosclerosis.
- Menurunkan tekanan darah
Bayam baik bagi penderita hipertensi karena mengandung enzim angiotensin, yang mampu menurunkan tekanan darah.
- Menjaga kekebalan tubuh
Satu gelas bayam mengandung 337 persen vitamin A, yang tidak hanya melindungi sistem kekebalan tubuh, juga menjaga fungsi pernapasan, saluran kencing, dan limpa.
TABLOIDBINTANG
Artikel lain:
Inilah Yang Anda Lakukan Bila Sedang Jatuh Cinta
Victoria Beckham Terobsesi Bikin Make-up karena Ibu
Salon Khusus Memoles Penampilan Petenis di Luar Lapangan
Berita terkait
Hal-hal yang Perlu Diketahui Soal Bahaya Kandungan Senyawa Bromat pada Air Minum dalam Kemasan
22 hari lalu
Pakar mengingatkan bahaya kandungan senyawa bromat yang banyak terbentuk saat Air Minum Dalam Kemasan (AMDK).
Baca SelengkapnyaKemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja
18 Mei 2022
Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.
Baca SelengkapnyaTips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker
8 Maret 2022
Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.
Baca SelengkapnyaKenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi
30 Desember 2021
Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.
Baca SelengkapnyaSikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan
20 Desember 2021
Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan
Baca SelengkapnyaAsam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung
18 November 2021
Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.
Baca SelengkapnyaMengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali
13 November 2021
Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.
Baca SelengkapnyaManfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik
11 November 2021
Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaSering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya
30 Oktober 2021
Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?
Baca Selengkapnya5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala
24 Oktober 2021
Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.
Baca Selengkapnya