TEMPO.CO, Jakarta - Kegiatan membersihkan rumah ternyata banyak manfaatnya. Selain rumah menjadi bersih, tubuhpun jauh lebih sehat, bugar atau bahkan langsing.
Lantas apa saja aktivitas bersih-bersih rumah yang dapat dilakukan dan berapa jumlah kalori yang terbakar. Berikut daftarnya:
Mengepel Singkirkan segala debu dan kotoran di lantai rumah hanya dalam waktu satu jam, bisa membakar sekitar 153 kalori.
Menyikat ubin Mengatasi lumut dan kotoran yang lebih membandel pada lantai ubin bisa membakar hingga 187 kalori hanya dalam waktu 30 menit!
Menggosok bak mandi Dalam waktu 15 menit saja, sekitar 90 kalori terbakar. Tangan yang lebih kuat dan kencang menjadi bonus untuk Anda.
Menyedot debu Menjinjing alat penyedot debu yang cukup berat yang disertai gerakan berdiri tegak atau membungkuk selama 30 menit akan membakar sekitar 119 kalori.
Menyapu Bergerak lincah ke seluruh ruangan di rumah dengan sapu akan membuat 136 kalori menyusut dalam waktu 30 menit.
Mencuci mobil Lewatkan fasilitas cuci mobil drive-thru, cobalah untuk mencuci sendiri mobil Anda dan dapatkan penyusutan sebanyak 153 kalori.
Membersihkan kaca jendela Dalam waktu 30 menit, Anda akan mendapatkan kaca jendela yang lebih jernih dan terbakarnya 167 kalori.
Mengatur ulang isi lemari baju Hingga lemari baju Anda menjadi lebih ringan dan rapi, tubuh Anda pun telah kehilangan sebanyak 85 kalori.
Mendekorasi rumah Mengecat dinding selama 30 menit akan membuat 167 kalori terbakar.
Mengatur ulang tata letak perabot rumah Mendorong atau menggeser perabot seperti lemari atau sofa selama 15 menit akan membakar 100 kalori dari tubuh Anda
