TEMPO.CO, Jakarta - Sembelit, beser, atau bau badan tak sedap adalah masalah kesehatan yang paling banyak ditemui dalam kehidupan sehari-hari. Namun ada pula masalah kesehatan yang membuat kita malu untuk mengungkapkannya dan berkonsultasi ke dokter.

Berikut ini empat masalah kesehatan yang sering kita simpan dan berusaha mengatasinya sendiri dengan mengumpulkan berbagai informasi.

1. Kulit telapak kaki kering
Kulit telapak kaki kering dan mengelupas tak akan terlihat oleh umum bila kita memakai sepatu atau sandal. Kondisi ini bisa terjadi bila kita kekurangan cairan empedu.

Setiap hari, liver menghasilkan kira-kira 0,95 liter cairan empedu yang membantu menyerap dan menghancurkan lemak serta membantu detoksifikasi dan mengalirkan sisa-sisa makanan ke pembuangan. Bila cairan tersebut menjadi padat atau kental, kulit telapak kaki menjadi kering dan mengelupas.

Suplemen pengganti cairan empedu bisa membantu mengatasi persoalan ini. Konsumsi juga makanan yang bisa mengencerkan cairan empedu, seperti lemon, bit, dan berbagai makanan yang pahit.

2. Vagina berbau
Masalah yang dialami banyak wanita berusia 15-44 tahun ini disebabkan oleh bakteri yang menyebabkan infeksi sebelum mereka mengalami menopause. Bau tersebut juga bisa disebabkan oleh konsumsi antibiotik, duduk di tempat lembap, pakaian olahraga yang lembap, tampon yang lupa dibuang, serta mandi atau membasuh alat kelamin terlalu sering sehingga mengurangi kadar pH di vagina.

Untuk mengatasinya, berkonsultasilah dengan dokter spesialis kelamin untuk mencari penyebab bau. Dokter akan memberikan resep obat antibiotik oles atau minum.

3. Rambut rontok dan menipis
Androgenetic alopecia atau pola kebotakan pada pria dan wanita adalah masalah rambut rontok yang paling umum. Menurut American Association of Clinical Endocrinologists, penyebab yang paling umum adalah tiroid Hashimoto, penyakit autoimun yang menyerang hampir 14 juta orang dan tujuh kali lipat lebih banyak menyerang wanita.

Hashimoto's Thyroiditis adalah kondisi di mana sistem kekebalan tubuh menyerang kelenjar tiroid dan adrenalin, saluran pencernaan, dan liver. Rambut rontok juga bisa disebabkan oleh kelebihan produksi testosteron, terutama jenis dihydrotestosterone (DHT).

Selain pengobatan medis, cara mengatasi rambut rontok adalah dengan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung biotin, vitamin B6, asam lemak esensial, zat besi, asam amino lysine, seng, selenium, dan glutation.

4. Sariawan
Sariawan di mulut disebabkan oleh jamur mulut yang disebut candida albicans dan menyebabkan luka berwarna putih pada gusi, lidah, langit-langit atau dinding mulut, disertai rasa panas atau gatal pada tenggorokan. Penyebabnya juga bisa karena gigitan tak sengaja.

Untuk mengatasinya, bisa meminum obat sariawan kumur atau oles. Untuk mencegahnya, cukup dengan menjaga kebersihan mulut.

FOXNEWS | PIPIT

Artikel lain:
Cara Memasak yang Keliru dan Membuat Gemuk
10 Perbuatan Buruk yang Makin Umum di Era Modern
Jangan Lirik Sebelah Mata Sayuran yang Tidak Menarik