TEMPO.CO, Jakarta - Pagi adalah kunci. Ungkapan itu mengingatkan betapa pentingnya memulai pagi dengan baik. Pagi adalah awal. Jika bangun tidur pikiran kusut dan sudah berkeluh kesah, bisa jadi mood akan buruk sepanjang hari.

Lantas, bagaimana memulai pagi yang tepat? Caranya mudah. Lakukan beberapa aktivitas sederhana, seperti berikut ini.

1. Bangun Pagi
Biasakan selalu bangun pagi setiap hari, terutama pada Senin. Kenapa? Karena Senin adalah hari pertama untuk mengawali aktivitas kerja selama sepekan. Agar mendapat waktu tidur yang cukup dan tidak susah bangun pagi atau tidak bangun kesiangan, jangan begadang.

2. Sarapan Sehat
Meski harus bersiap dan berangkat kerja di pagi buta, jangan abaikan sarapan. Tak perlu makan makanan berat atau memilih menu yang ribet. Bila perlu, makan apa yang bisa dibawa dan disantap saat perjalanan menuju tempat kerja. Misalnya roti, biskuit, pisang, atau susu kemasan yang siap minum. Sarapan penting untuk memproduksi energi sehingga Anda bisa beraktivitas dengan baik.

3. Cek Pesan dan E-mail
Selesai sarapan, Anda bisa memulai menyentuh urusan pekerjaan. Awali dengan kegiatan yang ringan, seperti mengecek dan membalas pesan yang menumpuk semalam. Pastikan Anda teliti membaca pesan-pesan yang masuk dan segera balas untuk pesan yang memerlukan balasan. Ingat, utamakan profesionalitas saat bekerja.

4. Buat Daftar Pekerjaan
Pekerjaan Anda pasti banyak dan beragam. Sebaiknya atur dengan daftar pekerjaan beserta jadwalnya. Upaya ini membantu Anda memilah pekerjaan sehingga terhindar dari stres. Selain itu, tidak ada pekerjaan yang terlewat.

5. Gerak Badan
Aktivitas yang satu ini pasti paling sering dilewatkan banyak orang. Alasannya karena tidak sempat atau malas. Kalau begitu, Anda harus menggugah diri dengan cara yang sederhana. Jika jarak antara tempat tinggal dan tempat kerja masih bisa ditempuh dengan berjalan kaki, ayunkan langkah sampai kantor. Ayo, demi kesehatan, jangan malas menggerakkan badan.

6. Persiapan
Sesuatu yang dilakukan mendadak dalam waktu yang singkat biasanya membuahkan hasil yang kurang maksimal. Karena itu, biasakan melakukan persiapan. Misalnya menyiapkan pakaian apa yang akan dikenakan esok pada malam hari. Upaya ini lebih baik ketimbang besok Anda menghabiskan waktu hanya untuk memilih baju.

7. Berpikir Positif dan Tersenyumlah
Awali hari dengan senyum dan yakinlah bahwa hari ini hal-hal yang baik akan menghampiri dan menyertai Anda. Pikiran yang positif bisa membuat suasana hati ceria sehingga Anda bersemangat.

ALLWOMENSTALK | LUCIANA

Berita lainnya:
5 Jenis Toner Alami dan Cara Membuatnya
Ibu, Jangan Percaya pada Mitos Menyesatkan Soal Menyusui
Buat Anda yang Super-sibuk, Berikut Tip Agar Tampil Bugar