TEMPO.CO, Jakarta - Obat kantuk adalah tidur. Tapi bagaimana jika rasa kantuk itu menyerang saat Anda sedang bekerja? Terlebih jika tengah mengejar deadline. Rasanya tidak mungkin Anda menyempatkan diri untuk tidur walau hanya sejenak.
Mau tak mau, Anda harus mencari cara lain untuk mengatasi rasa kantuk itu. Jika tidak, Anda akan sulit berkonsentrasi saat menyelesaikan pekerjaan. Untuk mengatasi rasa kantuk, berikut ini beberapa hal yang dapat Anda lakukan.
- Cuci muka Cara yang paling sederhana adalah dengan membasahi wajah, terutama bagian mata Anda.
- Mengambil jeda Mata yang lelah dapat menjadi penyebab timbulnya rasa kantuk. Selain membasahi wajah, mata yang lelah menatap layar komputer dapat diatasi dengan rehat sejenak. Alihkan pandangan mata Anda untuk melihat obyek-obyek dengan jarak pandang yang jauh.
- Makan permen Coba makan permen mint, permen dengan rasa asam, atau mengunyah permen karet. Anda juga bisa mengkonsumsi makanan ringan yang mengandung sedikit cabai atau makanan lain yang memiliki rasa atau aroma yang kuat untuk mengusir kantuk.
- Bergeraklah Anda juga bisa mengusir rasa kantuk dengan bergerak. Bangkitlah dari tempat duduk dan kunjungi teman yang berada di ruangan lain. Anda bisa mengajak orang lain mengobrol selama beberapa menit untuk menyegarkan kembali pikiran.
