TEMPO.CO, Jakarta - Jerawat memang menjengkelkan. Betapa pun keras usaha kita untuk mengatasinya dan menjaga kebersihan kulit wajah, tetap saja jerawat bermunculan, padahal kita sudah melewati usia pubertas—masa yang dianggap sebagai momen munculnya jerawat.

Merawat kebersihan dan kesehatan kulit mungkin tidak cukup untuk mencegah munculnya bintil-bintil kecil dan merah yang menjengkelkan itu. Sebenarnya apa saja hal yang bisa menimbulkan jerawat? Berikut ini beberapa di antaranya.

1. Kurang tidur
Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidur delapan jam sehari tak hanya akan membuat kita lebih fokus tapi juga bisa menjaga kesehatan kulit. Kurang tidur akan menyebabkan kelenjar-kelenjar memproduksi sebum berlebih dan membuat jerawat bertambah parah.

2. Masalah dengan sarung bantal
Mungkin banyak orang yang tak tahu mengenai hal ini, sarung bantal harus diganti setiap hari untuk menghindari debu, kotoran, dan bakteri yang menempel. Cucilah sarung bantal dengan detergen yang tanpa aroma atau yang berlabel non-comedogenik dan bisa mengurangi penyumbatan pori-pori dan menyebabkan jerawat. Bila mampu, pilihlah sarung bantal dari sutra karena kuman tak bisa berkembang di jenis bahan tersebut.

3. Stres
Stres menyebabkan pelepasan kortisol dan merangsang kelenjar-kelenjar di kulit untuk terus bekerja dan membuat kerusakan di permukaan kulit.

4. Salah makan
Makanan dengan kadar glikemik tinggi, seperti gorengan dan produk-produk susu, bisa menyebabkan peradangan di lapisan bawah kulit dan bila kita tidak berhati-hati bisa memperburuk kondisi kulit. Jadi, pilihlah makanan sehat seperti buah dan sayuran demi kulit yang sehat.

5. Perokok berat
Kebiasaan merokok yang tak putus seperti cerobong asap juga berdampak buruk buat tubuh. Zat-zat kimia yang disebabkan rokok bisa menyebabkan kulit kering dan memaksa keringat dan kelenjar minyak bekerja lebih keras untuk mengatasinya.

6. Terlalu banyak terbakar sinar matahari
Selain risiko terserang kanker kulit, terlalu banyak terbakar sinar matahari juga menyebabkan kulit rentan dan mudah terserang jerawat.

7. Salah sampo
Sebenarnya bukan hanya sampo yang bisa menjadi masalah buat kulit wajah, tapi juga produk-produk perawatan rambut lain, seperti gel, minyak, atau kondisioner. Produk-produk tersebut mungkin memang baik buat rambut dan kulit kepala tapi belum tentu cocok bila mengenai kulit wajah.

8. Tak Bercukur dengan bersih
Buat para pria, tidak mencukur jenggot dengan bersih juga bisa menyebabkan jerawat. Akibatnya kotoran justru menempel pada kulit dan bakteri berkembang biak.

9. Salah produk perawatan wajah
Produk yang mengandung asam salisilik dan peroksida benzoil bisa membuat kulit kering sehingga produksi minyak dan sebum jadi berlebih untuk mengatasinya dan berujung pada munculnya jerawat.

FOXNEWS | PIPIT