TEMPO.CO, Jakarta - Bagi orang tua, memberi makan kepada anak tidak semudah yang dibayangkan. Belum lagi, ada berbagai pendapat tentang jenis makanan dan cara memberi makan kepada anak.
Berikut ini berbagai mitos tentang anak dan makanan, seperti dilansir laman Parents.
1. Anak seharusnya menghabiskan makanannya
Menurut salah seorang ahli gizi di Los Angeles, Maggie Moon, memaksa anak menghabiskan makanannya dapat menyebabkan anak mengalami kenaikan berat badan dan menimbulkan perilaku makan yang negatif. "Selama pilihan makanannya sehat, biarkan anak memilih apa yang ingin dimakan dan berapa jumlahnya. Hal ini akan membuat anak memahami tentang rasa laparnya," kata Moon.
2. Sediakan menu khusus untuk anak yang pemilih dalam hal makanan
Siapkan setidaknya satu jenis makanan yang disukai semua anggota keluarga dan perkenalkan berbagai jenis makanan kepada anak. Sebaiknya, hindari menyiapkan satu menu favorit khusus untuk anak.
3. Sembunyikan sayuran di dalam makanan supaya tidak terlihat oleh anak
Dengan melakukan hal ini, anak Anda tidak akan menyadari manfaat mengkonsumsi sayuran secara langsung. Perlihatkan kepada anak ketika Anda sedang makan pizza yang memiliki sayuran di atasnya atau berbagai jenis makanan lain yang terdapat sayuran agar anak tertarik mencoba sayuran.
4. Bayi hanya boleh makan makanan yang lunak
Berdasarkan penelitian, anak mempelajari berbagai jenis rasa sejak dini. Karena itu, Anda bisa memberinya berbagai makanan yang sehat, tapi memiliki rasa yang kuat, seperti sayuran hijau yang pahit, bawang putih, dan ikan.
5. Anak seharusnya memiliki banyak snack time
Anda bisa menerapkan pola makan, tiga kali makan besar dan satu kali snack time. Jika anak lapar dan meminta snack, berikan buah dan sayuran. Mereka akan memakannya jika mereka benar-benar merasa lapar. Makan snack secara berlebihan dapat menyebabkan kelebihan kalori pada anak. Apabila merasa lapar pada saat makan besar, anak akan mempelajari cara mengatur porsi dan kebiasaan makannya.
6. Anak butuh minum jus
Daripada memberikan jus, sebaiknya beri anak buah segar yang memiliki lebih banyak serat dan mengandung lebih sedikit kalori dan gula dibanding jus.
TABLOIDBINTANG
Berita lainnya:
- Bila Si Sulung Menolak Adik Bayi
- Trik Fashion Agar Terlihat Lebih Tinggi
- Rencanakan Makan Sehat buat Seluruh Keluarga
Berita terkait
Pola Asuh Anak yang Diterapkan Nikita Willy di Tengah Kesibukan
7 Februari 2024
Nikita Willy memahami kunci pola asuh yang baik adalah dengan menerapkan rutinitas sehari-hari yang konsisten meskipun sebagai ibu yang juga bekerja.
Baca SelengkapnyaPola Asuh Pintar dan Manfaatnya pada Perkembangan Anak
7 Februari 2024
Ibu perlu menerapkan pola asuh yang fokus pada aspek perkembangan anak sesuai usianya yang disebut smart parenting. Cek manfaatnya.
Baca SelengkapnyaMengenal Helicopter Parenting, Dampak, dan Antisipasinya
23 Januari 2024
Helicopter parenting adalah pola asuh ketat orang tua terhadap seorang anak. Kenali ciri, dampak, dan antisipasinya berikut ini.
Baca SelengkapnyaMengenal Pola Asuh Strawberry Parent dan Ciri-cirinya
9 Januari 2024
Strawberry parent adalah model pola asuh di mana orangtua terlalu banyak membantu atau memanjakan anak. Ini penjelasan dan karakter gaya didiknya.
Baca SelengkapnyaKesalahan yang Biasa Dilakukan Orang Tua pada Anak di Hari Natal
10 Desember 2023
Pakar parenting menyebut ada beberapa kesalahan yang biasa dilakukan orang tua terhadap anak-anak mereka di momen Hari Natal. Apa saja?
Baca SelengkapnyaMenjadikan Anak seperti Raja, Efeknya Justru Merusak
28 November 2023
Ada anak yang merasa bisa berpikir dan berlaku sesukanya, bisa juga mengacu pada anak manja. Penyebabnya mereka selalu mendapatkan segala keinginan.
Baca Selengkapnya4 Reality Show Parenting dari Korea, Ada yang Membuat Orang Tua Menangis
23 November 2023
Reality show parenting dari Korea yang sedang trending saat ini
Baca SelengkapnyaPsikolog Sarankan Authoritative Parenting untuk Anak Remaja, Ini Alasannya
20 November 2023
Pola asuh authoritative parenting bisa memberikan pemahaman kepada anak, terutama remaja, mengenai konsekuensi tindakan yang mereka ambil.
Baca Selengkapnya5 Bukti Seseorang Jadi Orang Tua yang Baik
27 September 2023
Peran orang tua sangat penting bagi tumbuh kembang anak, terutama untuk mendidik dan menjadi teladan yang baik.
Baca SelengkapnyaMengenal Pola Parenting Asah Asih Asuh pada Anak dan Manfaatnya
30 Agustus 2023
Kenali pola parenting asah, asih, asuh yang wajib dipenuhi orang tua pada anak dan manfaatnya kini dan kelak.
Baca Selengkapnya