TEMPO.CO, Jakarta - Makan sahur penting sebagai cadangan energi selama berpuasa. Namun ada saja orang yang mengabaikan makan sahur dengan alasan malas bangun dan lainnya. Sebaliknya, ada pula yang berlebihan saat makan sahur.
Berikut ini beberapa kesalahan saat menyantap makan sahur seperti dikutip dari Magforwoman.
1. Tidak makan sahur
Dengan alasan bangun kesiangan atau masalah lain, orang melalaikan santap sahur. Jika sahur terburu-buru, pilihlah menu sederhana, seperti roti gandum dan jus, sebelum imsak tiba.
2. Makan terlalu banyak
Sebenarnya, saat bangun sahur, perut kita selalu lapar. Jadi Anda ingin lahap menyantap menu sahur dengan porsi makanan berat yang berlebihan. Padahal hal ini tidak baik karena membuat Anda mengantuk dan malas beraktivitas karena kekenyangan.
3. Menu makan sahur selalu sama
Tak jarang setiap orang memilih menu makan sahur yang tak bervariasi selama sepekan. Cara ini tidak dianjurkan karena asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tak mencukupi setiap hari dan membuat Anda cepat bosan terhadap menu yang itu-itu saja.
4. Makan sahur terburu-buru
Hindari makan sahur dengan terburu-buru. Hal ini membuat sebagian orang kerap melahap makanan, lalu mengunyah dan mendorongnya dengan minum air putih atau jus. Cara ini tak dianjurkan karena bisa membuat Anda tersedak, sehingga makanan tidak dicerna dengan baik.
TABLOIDBINTANG
Berita lainnya:
Bahaya jika Membentak Anak Usia 2-7 Tahun
Kim Kardashian Beberkan Ongkos Perawatan Kulit Wajahnya
Manfaat Rumah Bersih dan Rapi buat Kesehatan
Berita terkait
Muhammadiyah Jawa Timur Tetapkan 27 Mei Awal Ramadhan 2017
24 April 2017
Warga Muhammadiyah dan umat Islam se-Indonesia, kata dia, akan memulai salat tarawih pada Jumat malam 26 Mei 2017 mendatang.
Baca SelengkapnyaGubernur DKI Sebut Ada Kelebihan Stok Pangan Menjelang Ramadan
11 April 2017
Gubernur DKI menjelaskan, pasokan beras, telor, minyak, daging, dan cabai aman menjelang Ramadan.
Baca SelengkapnyaMuhammadiyah Tetapkan Awal Puasa 2017 Jatuh pada 27 Mei
16 Maret 2017
Muhammadiyah menetapkan awal puasa Ramadan 1438 Hijriah/2017 Masehi jatuh pada 27 Mei.
Baca SelengkapnyaBulan Ramadan Dongkrak Pembiayaan FIF Hingga 20 Persen
21 Juli 2016
Momentum Ramadan berhasil mendongkrak pembiayaan FIF Group Balikpapan, tercatat penyaluran pinjaman meningkat 20% dibanding.
Baca SelengkapnyaMasyarakat Lombok Gelar Lebaran Topat
13 Juli 2016
Ini merupakan perayaan kultural masyarakat setempat.
Baca SelengkapnyaBolos Pasca-Lebaran, Ratusan Pegawai di Riau Kena Sanksi
13 Juli 2016
Sebelum menjatuhkan sanksi tegas, Badan Kepegawaian Riau bakal melakukan verifikasi terlebih dulu.
Baca SelengkapnyaJumlah Penumpang Kereta Api Naik 5 Persen dari Lebaran 2015
12 Juli 2016
Jumlah kursi mencakup kereta reguler, kereta tambahan, dan kereta yang disediakan dalam kondisi fluktuatif.
Baca SelengkapnyaLibur Lebaran Usai, Hotel di Bandung Perang Diskon
11 Juli 2016
Hotel-hotel di Bandung tak terisi penuh selama libur lebaran tahun ini.
Baca SelengkapnyaMacet di 'Brexit', Jonan: Hanya Orang Tolol yang Suruh Saya Mundur!
11 Juli 2016
Kementerian Perhubungan hanya menangani transportasi berbasis udara, laut, kereta api, serta angkutan umum jalan raya.
Baca SelengkapnyaSeusai Lebaran, Depok Bakal Dibanjiri Pendatang Baru
11 Juli 2016
Depok menjadi daya tarik orang luar untuk masuk ke kota tersebut.
Baca Selengkapnya