TEMPO.CO, Jakarta - Saat akan wawancara kerja, umumnya kita pasti merasa gugup dan panik. Perasaan tersebut muncul karena kita menaruh ekspektasi pada diri kita, yaitu harus bisa lulus seleksi wawancara dan diterima bekerja.
Agar kita bisa menjalani wawancara kerja dengan nyaman dan lancar, sebaiknya kita siapkan diri kita dengan cara sebagai berikut ini.
1. Kendalikan Rasa Panik Panik adalah perasaan yang lumrah dialami oleh seseorang, terutama saat akan menghadapi sesuatu yang tidak biasa atau sesuatu yang besar.
Kebiasaan yang dilakukan oleh setiap orang saat panik pun beragam. Ada yang suka menggigit-gigit kuku jari tangan, ada yang suka mengetuk-ngetuk kaki ke lantai, dan sebagainya.
Nah, Anda pastinya tidak ingin kebiasaan saat panik ini Anda lakukan saat berhadapan dengan pewawancara, bukan? Cobalah untuk tenang dan berusahalah mengendalikan perasaan Anda agar rasa panik tidak menyerang terlalu parah.
2. Atur Pernapasan Saat merasa panik, jantung Anda akan berdebar lebih cepat dan telapak tangan berkeringat. Ritme napas pun jadi tak teratur.
Coba atur pernapasan. Hirup udara dengan menarik napas panjang dari hidung, lalu keluarkan dari mulut secara perlahan. Pernapasan yang teratur bisa membuat kerja otak lebih maksimal, yang membuat kita jadi fokus dan bisa berpikir jernih.
3. Stop Berpikiran Negatif Saat menunggu giliran wawancara, jangan berkhayal yang tidak-tidak, termasuk membayangkan bagaimana wawancara akan berlangsung. Itu malah akan membuat Anda semakin panik, stres, dan susah fokus.
4. Mendengarkan Musik Kesukaan Musik dipercaya bisa mempengaruhi suasana hati. Saat perjalanan menuju tempat wawancara, Anda bisa sambil mendengarkan musik favorit Anda.
Selain menghibur, mendengarkan musik yang disukai bisa menambah semangat.
5. Berlatih Wawancara Ini adalah persiapan yang kerap dilakoni oleh para pencari kerja, yakni berlatih tanya-jawab. Tujuannya tentu agar kita bisa memberikan jawaban yang memuaskan saat wawancara berlangsung.
Mintalah bantuan keluarga atau teman untuk membantu Anda berlatih wawancara. Cari tahu pertanyaan-pertanyaan yang sering kali diajukan saat wawancara, lalu Anda bisa mempersiapkan jawaban atas pertanyaan tersebut.
6. Yakin pada Kemampuan Diri Saat menunggu giliran wawancara, cobalah untuk tenang dan fokus. Pikirkan kemampuan diri dan prestasi yang Anda miliki. Yakinlah bahwa kemampuan dan keahlian yang Anda miliki tidak kalah hebat dibanding rekan-rekan yang lain.
