TEMPO.CO, Jakarta - Gigi yang sehat dan bersih adalah salah satu modal untuk tampil menarik. Sayangnya, banyak di antara kita yang tanpa sadar telah membuat gigi rusak lewat aktivitas sehari-hari, seperti makan buah yang dikeringkan dan minum terlalu banyak teh.
Menurut Tariq Idrees dari klinik Carisbrook Dental di Manchester, Inggris, banyak orang membuat kesalahan sederhana yang bisa mengakibatkan gigi rusak dan kehilangan warnanya yang bagaikan mutiara. Berikut beberapa kesalahan tersebut.
- Menggigit batu es Menggigit batu es ketika minum sehingga menyebabkan keretakan pada gigi. Meski retaknya kecil, bakteri tetap bisa masuk ke dalam gigi dan mengakibatkan kerusakan yang lebih besar.
- Makan buah kering Berbagai buah yang dikeringkan, seperti anggur, nanas, dan mangga, juga bisa merusak gigi karena mengandung zat asam yang tinggi.
- Minum anggur Minum anggur juga bisa merusak gigi karena kandungan asam yang tinggi pada buah anggur. Anggur putih bahkan lebih berbahaya dari yang merah.
- Air panas Sebaiknya jangan terlalu sering minum air panas, air lemon, teh dan kopi. Teh dan kopi adalah minuman berwarna yang bisa meninggalkan noda pada gigi dan mengaburkan warna putihnya, terutama teh yang mengandung tannin. Banyak orang yang minum air lemon sebagai alternatif pengganti teh atau kopi. Namun air ini sangat korosif karena mengandung asam yang tinggi.
- Berenang Sering berenang juga bisa membuat gigi rusak karena berbagai zat kimia yang terdapat pada air kolam, terutama klorin yang bisa merusak enamel. Berenang di laut jauh lebih baik daripada di kolam renang.
- Bulu sikat gigi Menggunakan sikat gigi dengan bulu terlalu keras tak baik, terutama buat mereka yang telah berusia lanjut. Musababnya, bulu sikat gigi yang keras dapat mengakibatkan iritasi pada gusi dan memicu gigi sensitif.
- Terlalu sering menyikat gigi Menyikat gigi terlalu sering juga bisa merusak gigi. Sebaiknya menyikat gigi dua kali sehari saja, pagi dan malam hari.
- Makan buah Memakan terlalu banyak buah juga tak baik buat gigi, terutama yang mengandung terlalu banyak gula, yang kemudian oleh bakteri diubah menjadi asam yang merusak gigi. Inilah yang menjadi dilema karena dokter menyarankan mengkonsumsi banyak buah-buahan sedangkan dokter gigi sebaliknya.
- Asesoris tindik Asesoris pada tindikan di bibir atau lidah sering tergigit dan merusak gigi.
- Gigi menjadi alat Menggunakan gigi sebagai alat membuka botol, memotong kuku, merobek plastik, dsb. Berbagai tugas tersebut sangat berat buat gigi sehingga bisa membuatnya retak atau bahkan tanggal. Pakailah alat yang semestinya untuk pekerjaan tersebut.
