TEMPO.CO, Jakarta - Kerutan yang mulai muncul sekitar pertengahan usia 20-an seringkali merupakan garis ekspresi yang secara teknis disebut kerutan dinamis, daripada kerutan yang berkaitan dengan usia. Beberapa kerutan ekspresi umum termasuk "11s" di antara alis, crow's feet di sekitar mata, dan garis senyum.

Garis-garis ini membuktikan bahwa Anda merasakan emosi dan Anda sering tersenyum. Namun, ketegangan yang terus-menerus ini dapat merusak kulit Anda seiring waktu. Untuk mengendurkan otot-otot wajah (dan pikiran Anda), serta bantu memudarkan kerutan cobalah pijat wajah dari ahli pengobatan tradisional Tiongkok berikut ini.

1. Kerutan "11s"

Kerutan "11s" umumnya muncul karena Anda sering menyipitkan mata atau fokus. Tidak mudah menghentikan kebiasaan itu, tetapi dengan pijatan wajah yang disengaja, Anda mungkin bisa menghaluskan goresan itu.

"Dengan latihan teratur, kita benar-benar dapat mulai melunakkan garis-garis ini," kata ahli akupunktur, herbalis, praktisi pengobatan tradisional Tiongkok, Sandra Chiu, menjelaskan dalam video Instagram. "Bahkan lebih baik lagi, semua membelai ini membantu mengendurkan sistem saraf Anda; dan menjadi rileks adalah kunci untuk melembutkan garis."

Sebelum melakukan pijatan, pastikan Anda mempersiapkan kulit Anda dengan serum yang menghidrasi atau minyak wajah. Sekarang, dengan menggunakan jari telunjuk Anda (atau sendok gua sha, jika Anda lebih suka alat), buat lingkaran kecil di antara alis, kata Chiu.

Anda akan ingin memulai dengan spiral kecil dan secara bertahap membuatnya lebih besar, menyentuh kedua bagian depan alis. Buatlah tiga spiral yang lebih kecil dan tiga spiral yang lebih besar, lalu balik arahnya. Terakhir, dengan menggunakan tepi datar alat gua sha atau dua jari, Anda akan ingin menyilang dari satu titik alis bagian dalam ke titik lainnya dalam garis horizontal. Setelah itu, geser alat atau jari Anda ke seluruh alis yang Anda tarik dan naik ke pelipis. Lakukan gerakan ini selama satu menit, lalu beralih ke sisi lainnya.

2. Kerutan crow's feet

Crow's feet merupakan kerutan kecil yang muncul di sisi mata Anda saat Anda tersenyum. Chiu mengambil pendekatan holistik untuk meredakan jenis kerutan ini, bekerja di seluruh area mata, bukan hanya di bagian yang keriput—begini cara dia melakukannya.

Anda dapat menyiapkan area ini dengan serum mata, krim mata, atau minyak wajah yang sama dengan yang Anda gunakan untuk tujuan pemijatan biasa. Anda akan ingin mengambil alat gua sha dan mencari ujung yang membulat, karena bagian ini akan lebih mudah untuk dianyam masuk dan keluar dari area bawah mata.

Mulailah menggesek ke arah saluran air mata, mulai dari bagian luar bawah mata Anda dan dengan lembut menggesek gua sha ke arah sudut dalam Anda. Lakukan ini tiga kali. Lalu, pergi dari sudut dalam menuju tepi luar mata bawah. Sekali lagi, lakukan gerakan ini sebanyak tiga kali.

Selanjutnya, pindah ke area alis. Mulailah dari sudut dalam bawah alis Anda dan geser ke arah ujung luar, berhenti di tempat rambut alis Anda rontok. Berhati-hatilah untuk tidak menekan gua sha terlalu keras pada mata atau tulang alis Anda. Lakukan ini pada kedua mata, dan ulangi jika Anda masih merasakan ketegangan di area ini.

3. Kerutan garis senyum

"Lipatan nasolabial cenderung lebih sedikit disebabkan oleh ketegangan otot wajah yang kronis dan lebih banyak disebabkan oleh hilangnya volume di bagian tengah wajah," kata Chiu. Namun, kehilangan volume itu terjadi secara alami seiring bertambahnya usia (karena kurangnya produksi kolagen). Meskipun Anda tidak selalu dapat mengontrol volume wajah, menambahkan teknik pemijatan wajah berikut dapat membantu mengangkat wajah dan mengurangi munculnya garis senyum.

Selalu mulai dengan mempersiapkan kulit Anda dengan serum yang menghidrasi, pelembap, atau minyak wajah. Pijatan ini membutuhkan alat gua sha melengkung. Anda akan menempatkan tulang pipi di sudut, jadi pastikan ujungnya halus. Jika Anda tidak memiliki alat, Anda dapat meletakkan jari telunjuk dan jari tengah di buku-buku jari dan meletakkan satu jari di atas tulang pipi, dan jari lainnya di bawah.

Dengan alat atau jari Anda, mulailah dengan ujung bawah menyentuh sudut bibir luar Anda. Lalu usap perlahan ke atas, usap tulang pipi Anda di sepanjang jalan. Meluncur sampai Anda mencapai garis rambut. Setelah Anda menyentuh garis rambut, goyangkan alat Anda ke atas dan ke bawah (tanpa memungutnya). Pijat area ini seharusnya terasa rileks, tidak menyakitkan, jadi ringankan jika Anda merasakan terlalu banyak tekanan. Lakukan langkah ini setidaknya tiga kali, atau beberapa kali lagi jika perlu.

MIND BODY GREEN

Pilihan Editor: Saran Ahli untuk Menghilangkan Kerutan Kulit Leher

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.