TEMPO.CO, Jakarta - Rambut kerap terpapar polusi, perawatan kimiawi dan peralatan panas. Meskipun secara teknis rambut kering, tetap membutuhkan perawatan yang tepat agar terlihat hidup dan sehat. Tentu saja membersihkan kulit kepala Anda adalah langkah pertama yang bagus, tetapi perawatan rambut lebih dari itu.

Berurusan dengan rambut kering sangat membingungkan, karena garis antara hanya dehidrasi dan benar-benar rusak sulit dibedakan. Untuk membantu Anda mengatasi situasi rambut ini dan merawat rambut Anda agar kembali sehat, langkah pertama yang perlu dilakukan adalah mengetahui penyebab rambut kering.

Penyebab rambut kering

1. Keramas berlebihan

"Keramas yang berlebihan dapat menghilangkan minyak hidro-lipid esensial, minyak yang diproduksi oleh kulit kepala Anda," kata master stylist Theo Pettway. "Minyak ini sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat dan secara langsung memengaruhi kelembapan rambut."

Belum lagi, keramas berlebihan dapat mengeringkan kulit kepala, yang kemudian menyebabkan kesehatan rambut kurang optimal. Jadi jika Anda mencuci rambut setiap hari, itu bisa menjadi salah satu alasan Anda mengalami rambut kering.

2. Memotong rambut

Kapan terakhir kali Anda memotong rambut? Jika lebih dari tiga atau empat bulan yang lalu, mungkin sudah waktunya untuk memangkas. Yang ini sangat cocok jika Anda melihat rambut bercabang dan kusut, selain kekeringan rambut secara umum.

3. Menggunakan alat styling panas

Jika Anda tidak pernah menggunakan alat panas, Anda dapat melewati yang ini. Jika tidak, perhatikan, rambut kering adalah tanda utama rambut rusak akibat panas. Salah satu cara untuk mengetahui perbedaannya adalah dengan menilai kerusakan.

"Kerusakan, tergantung pada tingkat keparahannya, dapat menyebabkan kerusakan di seluruh bagian, jadi terlepas dari panjang rambut, bukti kerusakan dapat ditemukan di dekat kulit kepala atau di sepanjang rambut," kata konsultan trikolog Elizabeth Cunnane Phillips.

4. Perawatan kimia

Perawatan kimia yang sering dapat menyebabkan rambut kering, kerusakan meningkat, dan kerusakan keseluruhan. Bleaching bisa sangat berbahaya, terutama jika Anda tidak memberi rambut Anda kelembapan ekstra di sela-sela kunjungan ke salon.

5. Faktor lingkungan

Rambut kering Anda mungkin tidak sepenuhnya terkait dengan pilihan perawatan rambut Anda sendiri. Padahal, kondisi lingkungan memainkan peran besar. Tinggal di iklim kering, berenang di kolam yang diklorinasi atau air asin, paparan sinar matahari yang berlebihan, dan bahan kimia yang ditemukan di air ledeng semuanya dapat menyebabkan rambut kering.

Faktor nutrisi penyebab rambut kering

Meskipun rambut kering, terutama jika dikombinasikan dengan kerontokan rambut, bisa berarti banyak hal, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda kekurangan nutrisi tertentu. Berikut ini beberapa yang perlu dipertimbangkan:

Kekurangan biotin

"Ketika pasien mengalami kekurangan biotin, mereka menderita penipisan, rambut kering, dan kulit kering," kata dokter kulit bersertifikat Joshua Zeichner.

Kekurangan protein

Asam amino adalah bahan penyusun protein seperti keratin — protein yang membentuk rambut Anda. Jadi saat Anda mengonsumsi asam amino, asam amino tersebut dapat dibuat menjadi keratin dan membentuk untaian sehat pada folikel.

Omega-3

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 (ditemukan dalam makanan seperti salmon dan alpukat) dapat mendukung kulit dan rambut Anda.

Kekurangan zat besi

Kekurangan zat besi adalah kekurangan nutrisi umum di seluruh dunia, dan dapat menyebabkan masalah rambut, termasuk kekeringan dan kerontokan rambut.

Kondisi kesehatan lain seperti ketidakseimbangan tiroid juga bisa berperan. "Anda akan terkejut berapa kali saya merekomendasikan klien untuk menemui dokter mereka untuk memeriksakan tiroid mereka hanya karena rambut yang terlalu kering," kata Pettway.

Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil kesimpulan tentang kekurangan nutrisi dan masalah kesehatan internal, karena rambut kering dapat disebabkan oleh banyak hal lainnya.

MIND BODY GREEN

Baca juga: 8 Cara Mendapatkan Rambut Tebal Secara Alami

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.