TEMPO.CO, Jakarta - Anda tentu memiliki sepasang sepatu favorit. Sepatu yang cocok dengan segala pakaian dan suasana, cukup nyaman untuk dipakai di mana-mana, dan mendapatkan lusinan pujian setiap kali Anda memakainya. Mungkin Anda telah memakainya hingga sol sepasang sepatu itu tipis dan usang. Tetapi meskipun mungkin tergoda untuk mempertahankannya jauh melewati masa jnyamannya, ahli penyakit kaki bersertifikat Jacqueline Sutera, mengatakan itu mungkin bukan ide terbaik.

“Sepatu pada umumnya tidak boleh digunakan jika sudah usang karena dapat menyebabkan cedera,” ujarnya. "Saat sol dan tumit sepatu dipakai, mereka memaksa kaki Anda untuk mendarat di tanah dengan sudut yang meningkat, yang seiring waktu dapat menyebabkan cedera ligamen, keseleo, jatuh, tendonitis, nyeri di pinggul, pergelangan kaki dan punggung, dan fasciitis." Jadi selain berjalan-jalan dengan sepasang sepatu yang tampak miring, Anda juga merugikan tubuh Anda.

Secara umum, ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa sudah waktunya untuk mengucapkan selamat tinggal pada sepatu Anda, yaitu jika penopangnya sudah aus, tapak di bagian bawahnya kurang mencengkeram daripada sebelumnya, atau kaki Anda mulai terasa sakit setelahnya Anda memakainya.

Menurut Dr. Sutera, jika Anda tidak sepenuhnya yakin bahwa sepatu mendukung kehidupan, ada cara mudah untuk mengetahui kapan saatnya menggantinya sekali dan untuk selamanya yaitu dengan tes permukaan meja. "Letakkan sepatu Anda di atas meja dan lihat dari belakang setinggi mata," katanya. "Periksa dan bandingkan untuk melihat apakah ada tanda-tanda aus atau tidak rata. Juga, balikkan dan periksa seluruh permukaan sol untuk mencari tanda-tanda retak, lubang, atau bagian sepatu yang terlepas."

Jika Anda benar-benar tidak tahan berpisah dengan mereka, Anda mungkin bisa memperbaikinya di tempat reparasi sepatu, Anda biasanya akan beruntung dengan sepatu hak tinggi, sepatu bot, dan sepatu pantofel selama bagian bawahnya keras. "Sepatu kets apa pun, atau sepatu dengan permukaan yang lebih lembut tidak mudah dan berhasil diperbaiki dan harus diganti," kata Dr. Sutera. Tentu saja, Anda sekarang memiliki alasan yang sangat bagus untuk membeli sepatu favorit atau yang sudah diinginkan sejak lama.

WELL+GOOD

Baca juga: Tips Membeli Sepatu yang Nyaman Dipakai, Ukuran Bukan Patokan

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.