TEMPO.CO, Jakarta - Kematangan emosional merupakan aspek penting dari hubungan apa pun, apakah itu romantis, platonis, atau profesional. Kematangan emosi berarti memiliki kesadaran diri dan pengendalian diri untuk memahami emosi Anda dan mengelolanya secara efektif. Hal ini berarti tentang kemampuan untuk mengelola emosi saat stres atau dalam situasi konflik dengan pasangan atau orang lain.

Individu yang matang secara emosional mampu berkomunikasi secara efektif, menangani konflik dengan cara yang konstruktif, berempati dengan pasangannya, dan bertanggung jawab atas tindakan dan perasaannya. Memiliki kedewasaan emosional dalam suatu hubungan dapat menghasilkan pemahaman yang lebih besar dan hubungan yang lebih dalam di antara pasangan. Terapis dan Pendidik Berlisensi, Dr. Ketam Hamdan, menyarankan lima tanda kematangan emosional dalam hubungan yang dibagikan melalui unggahan Instagram terbarunya berikut ini.

5 tanda kematangan emosional dalam hubungan

1. Mudah diajak bicara

Orang yang matang secara emosional dapat berbicara dengan orang-orang dengan sudut pandang yang berbeda. Mereka dapat terlibat dengan orang dan tidak memiliki keyakinan yang berpikiran tertutup. Mereka cenderung tidak menghakimi dan tetap terbuka untuk mendengar pendapat atau pemikiran orang lain

2. Menerima perasaan

Orang yang matang secara emosional akan mengakui perasaannya, membicarakannya, dan mengidentifikasi apa yang dapat dilakukan. Berfokus pada menangani berbagai hal dan bukan menyimpan dendam atau menjadi pasif-agresif.

3. Bisa bertanggung jawab atas tindakannya

Orang yang matang secara emosional mampu mengakui kesalahannya sendiri dan tidak menyalahkan orang lain. Ini membutuhkan tingkat kejujuran dan penerimaan diri. Mereka fokus pada kesadaran diri akan luka dan belajar memahami dan meminta kebutuhan mereka.

4. Tidak bereaksi berlebihan

Orang yang matang secara emosional memang marah tetapi tidak meledak-ledak. Mereka memiliki keyakinan internal bahwa mereka dapat memecahkan masalah. Dan akan dapat secara efektif menangani situasi atau masalah.

5. Fleksibel

Ketika hal-hal tidak berjalan sesuai rencana, orang yang matang secara emosional dapat membuat rencana alternatif. Mereka fokus pada solusi, bukan pada keluhan. Mereka beradaptasi dengan situasi dan menyadari bahwa fleksibilitas diperlukan untuk kebahagiaan.

Oleh karena itu, kematangan emosional adalah komponen penting dari setiap hubungan yang sukses dan dengan menumbuhkan kedewasaan emosional dalam diri sendiri dan hubungan dengan orang lain, Anda dapat membentuk hubungan yang lebih sehat dan lebih memuaskan dengan orang-orang di sekitar kita. Kematangan emosi dapat dikembangkan dan ditingkatkan melalui refleksi diri dan terapi.

HINDUSTAN TIMES

Baca juga: Kenali 5 Tanda Pasangan Aman Secara Emosional

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.