TEMPO.CO, Jakarta - Rambut uban tidak dapat dihindari. Tidak hanya genetika yang memainkan peran penting, tetapi seiring waktu, rambut Anda juga menua. Tapi helaian rambut perak itu pasti bisa muncul lebih awal dari yang Anda inginkan, dari faktor eksternal seperti polusi, stres oksidatif, dan paparan sinar UV. Mengatasi faktor-faktor ini sejak dini dapat membantu mencegah uban prematur, alias rambut beruban sebelum usia 30 tahun.

Sebab itu, Anda bisa mencoba metode pencegahan ini sebagai cara untuk menjaga kesehatan rambut Anda dalam jangka panjang. Pada akhirnya, rambut Anda akan kehilangan pigmennya, tetapi rutinitas ini dapat membantu Anda mempertahankan kuncian yang cerah hingga tiba waktunya untuk beruban.

Rutinitas perawatan rambut mencegah uban

Pada dasarnya, kerusakan radikal bebas yang cukup dapat menyebabkan sel penghasil pigmen Anda (disebut melanosit) kehilangan intensitasnya, menghasilkan uban. Penelitian yang berkembang juga menunjukkan hubungan yang kuat antara stres oksidatif yang dipicu oleh radikal bebas dan uban prematur. Dan bagaimana cara menetralkan radikal bebas, Anda dapat menggunakan antioksidan

Saat Anda memperkenalkan pejuang radikal bebas itu ke dalam rutinitas perawatan rambut, seperti vitamin C, vitamin E, dan sejenisnya, Anda memperkuat rambut dan kulit kepala, dan mencerahkan helaiannya. Jadi cari produk perawatan rambut yang sarat dengan tumbuhan kaya antioksidan, dan pilihlah vitamin penambah rambut.

Untuk tujuan rutinitas ini, pilih minyak rambut yang kaya antioksidan dan jenuhkan helai rambut Anda dari akar ke ujung, berikan perhatian ekstra pada kulit kepala. Biarkan rambut Anda terlapisi setidaknya selama 30 menit, atau lebih baik lagi, berikan diri Anda pijatan kulit kepala yang menghilangkan ketegangan untuk beberapa tambahan.

"Gunakan bantalan jari Anda (bukan kuku) untuk memberikan tekanan sedang ke kulit kepala Anda, dengan gerakan melingkar ," kata dokter kulit Raechele Cochran Gathers. Anda bahkan dapat menggunakan alat pemijat kulit kepala untuk bekerja di dalam produk dan lebih merangsang sirkulasi jika Anda mau. Ulangi setiap hari keramas atau kapan pun rambut Anda terasa sangat haus.

Selain mendorong aliran darah (yang membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi sehat ke folikel), pijatan itu juga bagus untuk menghilangkan stres. "Faktanya, sebuah penelitian terhadap pekerja kantor wanita menemukan bahwa pijatan kulit kepala dua kali seminggu memiliki efek pada hormon stres2, tekanan darah, dan detak jantung," catat Cochran Gathers. Hubungan antara stres dan rambut beruban cukup terbatas, tetapi jika stres Anda berbatasan dengan kronis, teorinya adalah bahwa stres psikologis jangka panjang dapat meningkatkan tingkat stres oksidatif, yang kemudian dapat menyebabkan uban.

Sehingga pijatan kulit kepala yang meredakan ketegangan memainkan peran ganda — dan dengan asumsi Anda menggunakan serum yang kaya antioksidan, itu adalah resep untuk untaian rambut yang tumbuh subur dan bersemangat dalam jangka panjang.

MIND BODY GREEN

Baca juga: Herringbone Highlights, Teknik Mewarnai Rambut untuk Menutupi Uban

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.